2025.02.02

友仔,今日是农历初五。


2月2日觉察时事

1)

二舅从鱼塘里捞了一条十几斤的草鱼给我们,我负责拿上车,到家后拿下来就交给堂弟他们了。

到家一会,我就回自己的房间,念百字明等……

我无能为力,眼前一条大鱼的命运就在今晚结束了。小叔、叔公、二婶还有我们四家共分享了一条鱼。

吃饭的时候,爸妈给我电话、语音。我在做功课,手机静音……

做完功课下楼,他们在吃着火锅,爸妈说这一锅都是鱼,让我到二婶家吃(他们家更好有客人来拜年,煮了别的菜)。

我没有情绪,淡定地说你们吃就行不用管我,我自己煮点青菜就好。

自己就拿菜去洗、清水简单煮一下,开始一个的晚餐。


2)

今天和爸妈姐姐一起去姨妈家拜年,表哥他们杀鸡来款待。

这里的拜年,先杀鸡、鱼来款待客人,好像是最有诚意也最为常态的做法。

表哥弄了一火锅的鸡肉,幸好里面还有山药。我就从一锅肉里挑了些山药吃,还有火锅外的酸菜、扣肉,都变成我的最佳选择。

吃到后面,他们把锅里的菜换了出来,放牛肉、青菜。

自己开始放开手脚,大大方方地用筷子。看见自己喜欢青豆芽,吃了一些就放下筷子。


一、觉察即生活
1 静坐觉察:15分钟2次,共30分钟
2 动作觉察:28
3 即刻觉察:10
二、勇士四大原则
1 不占便宜:
2 不说谎:
3 不抱怨:
4 不思他人过:
三、时刻挑战
1 善良24小时:
2 关爱24小时: