1.出现自己超级不喜欢的状态时，第一反应就是逃离局面逃离人。
清空联系方式或不说话或空间隔离等物理方式来逃避。
但内心其实是有情绪的。
对自己这样的模式，
真正的看见，真正的重视，真正的面对并处理。
2.一人和我真在沟通当下剪辑的事情，
突然问我婚姻情况，瞬间警觉，拒绝交流这样的话题，想逃避，甚至连剪辑都不打算继续交流了，做出各种防御状态。
对方看出我的防御，解释说只是想了解妹妹离婚后总爱哭的原因，能让妹妹平和一点。
看见自己的各种抗拒和逃避，看见情绪出现没有盯住，觉察失败。
3.朋友刻意开车2小时去海边，和我视频看海，听海，朋友队友还说谢谢我给提供机会让他们夫妻有海边约会的机会。
感叹自己何其幸运，被各种爱满满的包裹，
好几位老师、朋友、还有很多我不知道的人其实一直都在明面或暗地的帮助我保护我。
看见超级感动的情绪！
4. 室友生病，为照顾她的敏感，每次说话做事非常非常，避免她生气或有情绪。
这些天因为需要解决各种压力山大的事，没有笑脸，
当她又开始带情绪的各种批判时。
看见自己的心累，
看见自己的无语，
看见自己过往的迁就实际上是纵容的实相
附和说，你说是就是吧
不再迁就，不再做“好人”
5.妈妈腰疼，去医院打吊瓶。
不愿意到成都给我添麻烦，
认为中医慢，愿意用西医。
心急，又啥也做不了。
多次看见，多次发愿、多次念经典！