1.妈妈想怼爸爸，今天是初一，要和气。
看见妈妈硬生生的憋回去。
心疼妈妈。看见
2.爸爸要按照自己的方式重新订扣子。
大年初一不是不能动针吗？
想说爸爸，
看见自己想去指出爸爸的问题
看见
走出门
3.已经11点了，弟弟没有起床
想去叫他，看见
继续电脑回复信息。
4.他们说话，为啥老是带脏字呀
看见自己想思他们过的念头
看见
继续听他们说话
5.有人想给妈妈电话，问我是否嫁人，妈妈说没有，然后别人开始…
低垂着脸，好反感
看见
继续关注燃着的火堆
走路觉察：1次
即刻觉察：15次+
坐车觉察：1次
早晚静坐觉察：各20分钟