1.刚刚做完菜，室友回来了
问室友是否一起吃饭
室友回房间溜达一圈，马上戴口罩，呈现呼吸很难的状态
我心里开始嘀咕：又要开始作了吗？，又…
看见自己在思他人过
心里马上忏悔
并问关切室友咋了。
2.这个瓜子好好吃，想吃
看见自己担忧胖的问题
看见自己的担忧和顾虑
吃了几颗瓜子。
3.一直有一个观点：
让井底的人抓着井沿看了一眼再掉下去，无疑是让对方患上“精神绝症”，会更加绝望！
通俗说：既然不能得到，何必要曾经拥有！
今天真正的明白：一切的出现都是为了破除我执，一切的遇见都是为了缘
但TA其实早就看到了我这个模式了吧
敬佩TA的睿智
看见自己曾经的幼稚和无明
看见自己释怀了很多
4.爱，这个行为，是真正的保持清静心、利益他人，允许各种，也作为镜子助力彼此成长呢？
还是为了满足某一个需求或期望呢？
看见了自己第一段恋情的出现、过程、结束一系列原因
看见了自己和TA的感情，因为自己在抓取和期待，自己才是那个真正眼瞎心盲看不见事情本质的人。
看见自己的无知，看见自己是真的很差，看见自己有许多需要精进和成长的地方
看见
5.看“遥远的救世主”书，很多都看不懂
觉得自己修行很差，完全看不到事情的本质，还自以为是自己很懂
再结合过往发生的一切
很痛，太痛了
坚决不想再经历各种混沌状态了
强烈渴望走出无明
看见自己原来一直以来想摆脱前男友对我的否定：没有他的保护，我会很受伤，的魔咒
看见自己特别想进步，想证明自己优秀
看见自己接受自己其实很差、很普通、很一般的事实
看见自己对当下无明的自己充满强烈的自责
看见自己对能看到很多事物本质的强烈渴望
走路觉察：1次
即刻觉察：5次
早晚静坐觉察：各20分钟