🔰月圆儿25/01/30日日功
**发 愿**：
7分钟完成
**静 坐**：
早静坐 15 分钟- 晚静坐 15 分钟
今日静坐统计：30 分钟
**觉 察 **
- 起床觉察 1 次
- 早餐觉察 1 次
- 晒衣服觉察 1 次
- 即刻觉察 2 次
- 闹铃觉察 3 次
**熏习**
除夕之夜视频 30分钟
学习金句：
- 修行是第二次出生-從心裡的子宮裡出來
- 妳想要成長，必須得出生
- 當你總希望別人順著你的時候，某種意義來說，你還是希望回到心裡的子宮裡邊。
- 第二次出生比第一次從媽媽肚子裡出生還難，在媽媽子宮裡只需要適應9-10個月，而現在踏上修行之路，我們在心裡的子宮已經適應了三四十年，想要改變，太難了。