🔰月圆儿25/02/18日日功

7分钟完成

大礼拜:108 YSFXZ:108

1. 早静坐 8 分钟
2. 午静坐 7 分钟
3. 晚静坐 15 分钟

今日静坐统计：30 分钟

• 起床觉察 1 次
• 刷牙觉察 1 次
• 大拜觉察 1 次
• 日课觉察 5 次
• 即刻觉察 3 次
• 闹铃觉察 5 次

• 老子智慧6
• 二月自然村盛典直播

人生若是场旅行，看见的花园和臭水沟都是风景，不要留恋风景。哪怕生活遇到一堆麻烦，也会发现麻烦是风景。

1、我看見没睡饱的女儿6:30跑进我房间，上床被子盖过头，边生气边哭闹的说她不要上学、退学算了，我愣了半秒，电光火石间定了神，心境平和地走过去也躺在她身边，轻拍抚触她说：「我的小公主没睡够，心情不好对吗？」哭了15分钟，继续边骂边走进洗手间，快速穿戴整齐、吃早餐、给我比个爱心后出门。

2、我看见自己不再勉强心里的不适、不所谓的顾全大局，诚实地直接跟同学说：我拒绝这个要求。

3、我看见共事者不直面回应、和滞后型回应的模式；再看见自己的模式-喜欢明确的答案、不喜欢模糊不清，喜欢事情可以快速沟通清楚并执行、易评判觉得拖延大家做不了事。 改：尊重都在路上，合而不同，力所能及先做我能做得事。

4、我看见接女儿放学后问她-今天精神还好吗时，内在的挂心和小心翼翼，她奶气音回：“主播已经失去所有力气和手段” 一听到我笑好大声，她继续说：“禁止苦难娱乐化哈～” 我们俩一起笑。

5、我看见我觉得自己这几天作业都完成的不错… 瞠了下，立马就笑了— 那又咋滴？ 在期待啥！ 哦～ 妳期待有进步！

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