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雨宏的在工作中修行

【工作背景】

去年10月份来到现在工作公司。04-07年在公司有服务过，今年业务扩大，上、下游基本为科技型上市公司。财务部门现配置4人：财务经理（在 公司工作17年多），会计和出纳各一名。

会计是财务经理朋友介绍，我们4人年龄都在50岁以上，来公司前与老板提到过部门人员结构不太合理，老板认为50岁左右还是能干事情的年龄段。

生活中的主要对境也是来自工作。部门人员年龄偏大，财务经理在公司资历长，前两年大股东想换财务经理，被其中一位股东给制止了，这位股东直管财务工作。工作中主要对境来自这位股东、财务经理和会计。

近几个月在适应和熟悉公司业务，主要客户：华为、天马、海康、欧菲、蓝思、小天才等。

— 蔡雨宏 2025/02/17 16:01

【在工作中修行学习记录】

【9Day 2.25日】

【8Day 2.24日】

静 坐：

觉 察 ： 

- 吃饭觉察：1次
- 走路觉察：
- 即刻觉察：3次
- 勇士四大原则：看见思他人过1次；看见想给队友抱怨同事的念头，看见没说。
- 今天上班多次摸鱼
-

阅读/视频学习：

阅读老师文章《我教人如何赚钱，但他不信》。感悟：不论做什么要坚持，一份耕耘，一份收获。

【今日工作修行记录】

周一：新的一周开始了，早上走到公司楼下提醒自己保持觉察。今天给同事带了一袋稻香村蛋糕分给同事们吃。

早上来到办公室与会计和财务经理打招呼，这两天又降温了，她们没人吱声。自己也不挂碍去打水。

8：49分，今晚读书会导读员，想到书友名单还没确定下来，看到心里有点着急，提醒自己工作上的事要紧，回到工作上，晚上读书会顺其自然。

9：16分，摸鱼1次，打印晚上读书会文章。

9：28分，税务打电话说公司23年8、9月给一个客户开票有问题，让提供相关资料。挂下电话给财务经理说此事，税务让提供相关资料

财务经理：那你找啊

我：在哪里找

财务经理：小姐，在凭证里你自己找啊

我：没吱声了

心里也没评判，想等等在说。

反思：财务经理反应是她的模式，我如何改进工作方式呢：事情发生，先思考解决方案，安排哪位同事处理更合适，都是50岁以上的人，有自己的习气，要合理分工。

9：45分，又摸鱼1次，与小书童联系建晚上读书会群，让书友进群。

10：24分，财务经理问我月底还要付多少款，我说表不是你做的吗，你自己看下就好了，看到自己稍不悦的心情，提醒自己保持觉察。

下午跟财务经理一起找老板汇报工作，提醒自己保持觉察。听到财务经理说约了事务所周四周五来公司，想说与财务经理说了最好约月中，月初月末财务较忙，看见这个念头没说。

下午摸鱼好几次，回复晚上读书会信息。

【7Day 2.23日】

静 坐：

觉 察 ： 

- 吃饭觉察：1次
- 走路觉察：
- 即刻觉察：5次

勇士四大原则：

看到想说队友念头没说：3次

【6Day 2.22日】

静 坐：

觉 察 ： 

- 吃饭觉察：2次（早上吃饭过程中成功1次想看手机没看，失败1次拿手机看了下信息）
- 走路觉察：1次
- 即刻觉察：2次

勇士四大原则：

【不抱怨】

中午表弟发信息问我他公司税方面的事，看见给队友说：难怪他早上说让我去看电影，就知道他没那么好，看见在抱怨他，停止，不说了。

【不思他人过】

看到念头：侄女到苏州工作了，也没给奶奶和我说，看到在思她过，停止。

视频/阅读学习：

老子智慧七《用合道提升修行，解决生活烦恼》

善良24小时：

【5Day 2.21日】 

- 早晚静座：43分钟

- 即刻觉察：3次

- 随机静座：6次

- 吃饭觉察：1次

- 走路觉察：2次

- 发愿练习：每日晨起发愿

- 看见头脑编故事：4次

视频学习 ：老子智慧《道的概念及合道的方法》

【阅读学习】：

【工作中我看见】

1、早上问会计你老爸从老家回来了，会计：好一会儿回答 嗯

看见自己稍不悦，不想说话的念头，马上改，回复会计：接过来挺好的。

2、我看见会计将复核的单据给到我，我问了她些问题她回答不上来，我让她向报销人了解下，看她回复不是很高兴，没吱声。提醒自己保持觉察。

今天早上工作对境不断出现：

会计带着情绪工作，问她工作上事情就说不知道，这个也不知道，那个也不知道。看到她的情绪，提醒自己保持觉察，当下该完成的完成，不是很急的缓缓在问她。

业务那边来问实缴证明，财务经理跟对方争执。看着她带着情绪，先没去参活，过了会儿看双方沟通没结果，过去说了下解决办法。至于财务经理再表达她的意见，不参与话题。

感悟：把工作当成修行的道场，磨炼心的好地方。早上看到在工作中修行群里雅婷的建议挺好，把老师的修行提示，每天早上看一遍。

【4Day 2.20日】

早晚静座：20分钟

即刻觉察：2次

随机静座：3次

吃饭觉察：1次

走路觉察：2次

发愿练习：每日晨起发愿

日行一善：每日 日行一善

视频学习： 30分钟以上，学完2月自然村盛典老师分享内容。

【阅读学习】

阅读《觉察之道》第6章，如何放下执着。感触比较深的几句话：

生活中的一切烦恼，都来自于执著，没有例外。

执著的本质是什么？是的，其本质是虚幻的。

一个人最大的执著，来自对“自我”的执著。体会：执着越多，烦恼越多。

第4小节：确定人生主线。前几天听宗翎老师【慧眼系列】课程，对我的人生观是有影响的。

尼采说：当一个人知道自己想要什么样的生活，就能忍受任何一种生活。

当我们知道自己想要什么样的生活，就是确立了自己的人生主线。

【今日工作觉察】

背景：前几天跟财务经理小宋说，让她跟她对接的事务所联系下今年审计的事。早上她找老板去汇报相关工作，老板让她把我叫去。

老板跟我说小宋跟事务所谈好了，几家公司审计的事。我点头同意，接下来老板又沟通了其它事情，让把总经理助理叫过来。事情沟通中我也比较认同总助的意见，说了自己的看法。

财务经理马上说：不行

我说：我们先与银行沟通，看情况来解决

财务经理：情绪有点起来说了反对意见

此时我看见：止语，没说。

回到坐位，看见念头：事务所的事也没跟我说就直接找老板汇报，看见有思他过的念头，停止。又一念头：没事，把功劳都给同事，挺好的。

【我看见】

1、我看见供应商发邮件过来，相关资料是提供给老板，看见了想表现的念头。

【3Day 2.19日】

早晚静座：30分钟

即刻觉察：3次

随机静座：2次

吃饭觉察：1次

走路觉察：2次

发愿练习：晨起发愿

视频学习：30分钟以上，学习2.17日【2月自然村盛典】老师分享视频

【阅读学习】

【2Day 2.18日】

早晚静座：20分钟

即刻觉察：3次

随机静座：2次

吃饭觉察：1次

走路觉察：1次

发愿练习：晨起发愿

视频学习：30分钟以上，学习2.17日【2月自然村盛典】老师分享视频

【阅读学习】

阅读老师文章《工作和修行》，这篇文章是第2次阅读，常读常新。

工作和修行，不是两件事，而是一件事。修行不是一件事，而是每一件事。这两句印象比较深，在工作中修行。

参加深海班【在工作中修行】任务，也是想让自己挑战对治下我执。从上天空营开始挖情绪被后执着点，看到自己深深地执着着：

☛ 希望被认可、被表扬

☛ 在意形象，不接受批评

这些执着让“我”不自由，心没安住在当下。虽然知道练习觉察看见念头和情绪，每一次地看见，慢慢会削弱执着。但是自己智慧不够，见地没有提升，遇事还是处理不好。

现在比之前进步了一点点是：遇到对境不太挂碍了，之前会在心里回味咀嚼几十遍都不止。

【工作中我看见】

1、9：46分，采购经理借款采购客户指定仓库打印机，两位老总都已签批，我和会计已复核签字。给到财务经理授权付款

她说：蔡姐，以后采购资产要让人力行政去办，她们要登记台帐。

看到自己稍不悦的念头，马上回复她：好的，那这次，话还没说完

财务经理说：让出纳通知下人力行政

我说：好的。

2、9：53分，财务经理在给银行提供资料，让我帮她做去年现金流量表。

我：这会儿我也没空，在审资料

她说：那你下午做吧

我：那下午在说吧

说到这儿看到自己排斥的念头，想到在工作中修行老师的修行提示，对她说：好的，我下午做。

【挑战勇士四大原则——不抱怨】

中午跟同事一起吃饭，吃饭时同事说某同事早上找她说采购的同事问题，没接她的话题笑了下，把话题岔开，说早上看到十几年前离职的同事早上来公司了。

【我看见】

我看见在客厅一只蚊子慢悠悠地从我眼前飞过，看到想拍的念头，嘴巴说了句：不能拍。

【1Day 2.17日】

早晚静座：30分钟

即刻觉察：2次

随机静座：5次

吃饭觉察：1次

走路觉察：2次

发愿练习：晨起发愿

视频学习：30分钟以上，学完【慧眼看名利】

【阅读学习】

阅读老师《给上班族的七点建议》

上班地铁里阅读老师《给上班族的七点建议》。这篇文章之前也看过，今天带着任务再次阅读，感触又不一样。老师在文章中提了七点参考建议：

1、别想平衡生活和工作

这个建议感触最深的是最后一段内容：紧张一段时间，然后放松一段时间，然后再紧张一段时间，一张一弛，符合自然之道。所以，别去想什么平衡之道，而是要做到：全身心投入当下。

嗯，全身心投入当下✊

2、别想混日子

上家商业地产公司近几年让我有种混日子的感觉，行业不景气，人浮于事。当时想着年龄也大了，做一天是一天的心态在工作。身有体会这几年业务能力在下降，混日子损失的是自己。

3、别想要公平

没来必经，没修行前，记得17-22年那几年，工作心情常常不愉快，总觉得领导不公平。同职级、同工作为啥给别人报酬是我的一倍。现在想想那时的我太傻了，太没有智慧了。不是领导问题，不是工作问题，是我自己没有修行，总想着要公平。哪有什么公平，不公平才是常态。

4、别理会老板的承诺

5、别把自己当外人

记住文章里一句话：无论公司大小，都不要把自己当成外人，要当成主人。不论级别，不论岗位。时刻为公司着想，不把自己当外人。

6、别求安稳

大修行者能海上师说：

厚福受享，德行降落。 名誉光荣，我慢加等。 养生优厚，病难更多。 顺境安逸，般若无缘。

越求安稳，你会越弱小。试着把自己放在一些不安全的环境中。过程可能是痛苦的，但无论成败，你都是赢的，因为你一定会成长。

7、别忘了主动学习

记住老师这句话：不要说自己太忙，不要说专业不对口，不要说没有经验不懂，只要坚持主动学习，一切都不是问题。

谢谢老师的第八点建议：写作业时又看了一遍LOL

【挑战勇士四大原则——不思他人过】

看见念头：向张总汇报税务已同意可以按客户要求提供发票，张总好像不是很满意，跟他总是有点隔阂，看见在抱怨老板的念头，停止思他人过。

【我看见】

1、8:43分，会计早上塞车来晚了，一来问我早上能报税不，回复她：可以。没一会儿她叫我去帮她输密码，看见自己稍不愉快的念头，很快消失，走过去输了密码。事后反问自己：那个不愉快的念头我是在执着什么———在意对方说话语气。

2、我看见说队友马上吃饭了，饭还没吃就喝沙棘汁，他很不高兴说：我只是拿出来等会儿喝，看见还想说他，停止没说。