• 发愿5分钟
• 走路觉察20分钟
• 静坐50分钟
• 即刻觉察50次
• 看视频20分钟
• 观音心咒108遍
• 往生咒21遍

我看见思队友过20+，有的停下，有的跟随，主要原因限制了我的自由，心里产生的嗔恨心

我看见想凶孩子10+，一半能停下，一半跟随凶了，主要执着担忧孩子的健康问题

我看见2次贪吃的，因挑战过午不食，成功遵守，ohye终于成功一天

今日剑心阁开船前小七见面会，听见每位同学的故事，主题就是练剑，没有其它，这次把重点也要放在小七进步上，一起精进练习，围绕一个目标

• 发愿3遍
• 走路觉察20分钟
• 静坐35分钟
• 即刻觉察48次
• 看直播《逍遥星球蓝狮子交流答疑》
• 观音心咒108遍
• 往生咒21遍

今日唯一成功的就是过午不食，晚上孩子非要我吃饼干，坚决没有吃，哈哈

今天一整天都在练习即刻觉察，太在意结果了，这么低，船长要求都没有达到，这就是不好好练剑的结果，慎勿放逸。

晚上太困了，直接倒头就睡，一点也睁不开眼睛，就没有记录作业，我都想打自己。。。

• 发愿3遍
• 静坐60分钟
• 即刻觉察52次
• 参加星球直播见面会
• 观音心咒108遍
• 往生咒21遍

今日骑车遇见多次超道的车，还算及时看见自己皱眉，但没有给个祝福。。。

坚持过午不食第3天

下午参加面试，遇事发愿，如果面试成功更有利于众生，祈请佛陀加持我面试成功，如果面试不成功更有利于众生，祈请佛陀加持我面试不成功

看见自己的纠结，只能接受队友同意这一种结果，继续想办法看看如何实现

外出吃饭，端汤时洒了一桌子，下意识的道歉，看见自己害怕给他人添麻烦，收拾好继续吃，也想到了女儿也是如此