宇琰 6月19日作业
一、基础练习
| 名称 | 次数 | 名称 | 次数 | 名称 | 次数 |
|---|---|---|---|---|---|
| 静坐觉察 | 0 | 发愿 | 1 | 洗碗觉察 | 1 |
| 拖地觉察 | 1 | 吃饭觉察 | 1 | 走路觉察 | 1 |
| 开车觉察 | 2 | 健身觉察 | 1 | 洗衣服觉察 | 1 |
| 起床觉察 | 1 | 闹铃觉察 | 5 | 即刻觉察 | 0 |
二、日行一善
三、我看见
四、阅读体会
生活即修行 体会
五、看视频体会
老子智慧7 体会
六、觉察体会
宇琰 6月18日作业
一、基础练习
| 名称 | 次数 | 名称 | 次数 | 名称 | 次数 |
|---|---|---|---|---|---|
| 静坐觉察 | 0 | 发愿 | 1 | 洗碗觉察 | 1 |
| 拖地觉察 | 1 | 吃饭觉察 | 1 | 走路觉察 | 1 |
| 开车觉察 | 2 | 健身觉察 | 1 | 洗衣服觉察 | 2 |
| 起床觉察 | 1 | 闹铃觉察 | 5 | 即刻觉察 | 50 |
二、日行一善
三、我看见
四、阅读体会
生活即修行 体会
五、看视频体会
老子智慧7 体会
六、觉察体会