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1. 晨起发愿、遇事发愿、慈悲发愿
2. 静坐觉察 30'
3. 吃饭觉察3、走路觉察3、开车觉察2、聊天觉察3
4. 观看视频 40'
5. 我看见

   * 队友回来说我有精力还不如去学学毛泽东这样的伟人，我看见泽碧有小小的不高兴：他又在否定我的选择了，看见，止，不辩解，笑笑，回他你说的有道理

   * 和闺蜜相约去爬山，闺蜜一直不停地在说话，我看见泽碧想要一点清静，又不愿打断她倾诉的热情，看见，接受她的多话，她需要我的倾听，我一早不就发愿利益一切众生了吗，感恩她的陪伴，适时地回应她

   * 我看见朋友的“我看见”上说“还不如出家”，我看见泽碧笑笑说，哈哈，我也这么想了，然后给朋友留言，抱抱她；我看见泽碧对自己说，谁都有自己修道的场啊

   * 几个大学同学今晚见面，发来照片，然后约十二月毕业30周年大理聚聚，我看见泽碧立刻举手，是的，我看见泽碧喜欢和同学们在一起，我看见泽碧完全没有为还需要请假的事担心，我看见泽碧在与自己和解，允许自己放轻松

   * 山上的红叶黄叶绿叶枯枝相映成趣，秋的画卷在眼前展开；我看见泽碧没有给自己拍照，只是偶尔拍了几张美景，在当下好好地呼吸新鲜的空气，在当下好好和大自然在一起，我看见一对夫妇闲坐在一张桌旁，桌上摆了自备的茶，妇人捧着一本书，两人静静地坐在那里，就是一道风景

   * 朋友电话约明天一起去出游，目的地是网红景点，我看见泽碧丝滑地拒绝了，凑热闹这种事，我还是算了

和觉给赞：

点赞理由：泽碧同学的修行精进，真的是带着觉察在生活，给和觉示范了何为“在生活中修行”，特别赞叹但和觉更想给泽碧同学一个大大的抱抱，看到泽碧同学在日常精进和恒常利他的同时，也“在与自己和解，允许自己放轻松”，真好老师曾说过：不要太认真。泽碧同学不担心“请假的事”，顺从自心答应了同学们大理之行的邀请，这种先斩后奏的气魄，当真是英姿飒爽，很酷呢

谢谢和觉同学的点赞和抱抱 来到必经，泽碧每天都在学习给自己松绑，自在的感觉真好

1. 晨起发愿、遇事发愿、慈悲发愿
2. 静坐觉察 10'+20'+30'
3. 吃饭觉察3、走路觉察3、开车觉察2、洗碗觉察、做饭觉察1
4. 观看视频 50'
5. 我看见

   * 和队友一早去爬山，到了门口就只有等着，因为八点半才开门，我看见泽碧想说，山就在这里，如果八点半前工作人员来不了，索性大开山门免费登山，这样会有更多的人气，看见，止，接受一切的发生，这样的安排背后一定有它的因

   * 爬山遇见四个认识的人，其中一位就在山上工作，我看见泽碧和她聊天，对她表示羡慕，与山为伴，风水宝地，好似神仙，我看见泽碧与她攀谈时太阳隐隐冒出头来，她热情相邀一会儿下山来她这里泡茶，我看见每个人的笑脸都绽放着真诚

   * 下午去婆婆家，婆婆依旧唠叨，队友依旧因此烦恼，我看见那是他们的相处模式，是他们的静心，他们的习气，我看见泽碧一直陪着婆婆聊天，婆婆的唠叨已经很难成为泽碧的烦恼了，甚至，泽碧抽空抄了一部经，抄完经后还主动提出给婆婆理发，我看见婆婆很高兴，我看见泽碧每天发愿：把我的福德、健康、智慧都给婆婆吧，只要她高兴，我怎么样都可以，我这样发愿，也这样真诚地去为婆婆做什么的时候，我看见泽碧是安心的，是没有期待回报的，这也许就是发愿的力量吧

斌儿给，泽碧同学把觉察融入生活的点滴了，尊重他人的静心模式，给婆婆理发、为婆婆发愿，没有期待，一切都是自然而然，看到安心自在的泽碧同学，一派祥和温馨的家庭画面，是斌儿向往的，赞叹

谢谢斌儿同学的看见和点赞来到必经后，我对婆婆的抱怨渐渐地都放下了，放过别人就是饶了自己，真实不虚

• 大学同学群里说十二月毕业30周年大理聚会的事今天继续发酵，我看见泽碧喜欢见到大家，也喜欢在群里招呼同学们见见，是的，那些人代表了青春时光，我们的生命相处交织着，我们因为彼此而美好而成长
• 我看见泽碧今天和队友一整天相处，居然俩人都没有生气，哈哈，他还是那个他，不过泽碧在悄悄地改变呢，我看见泽碧每次话出口前都提起觉察：这话怎么说他才听得舒服？这个窍决可真管用
• 版主会议上同学们轮流发言，我看见泽碧不想占用大家太多时间，只简单分享了自己近来的工作，我看见黑糯米只说了两句，关系到一个组织的风气，我看见见地和角度都很让泽碧佩服

花点时间给赞：

理由：赞叹泽碧同学的日日功，好精进，向泽碧同学学习！泽碧同学今天的生活记录跟我很像，所以产生共鸣。让我们带着觉察之剑，慈悲之盾，悄然改变，恒顺身边的众生！

谢谢花点时间同学的看见和点赞共鸣的感觉真好，一起恒顺众生的愿望真美好

1. 晨起发愿、遇事发愿、慈悲发愿
2. 静坐觉察 10'+30'
3. 吃饭觉察3、走路觉察2、开车觉察3、做饭觉察2
4. 观看视频 40'
5. 我看见

   * 职称晋升要求述职，我看见泽碧心里说，做这种事有什么意义？看见，止，不抱怨，该做什么做什么

   * 早上送怀孕的小同事一桶新小米，我看见泽碧为能送她一点她需要的东西而开心，我看见泽碧真诚地呵护着这个相处了五年的小姑娘

   * 近日办公室财产清查，几年前的借条真是记不清了，幸好确信自己交接给了下一任，我看见别的同事发给我信息说我的下一任推卸责任了，我看见泽碧打着哈哈说都处理了，我看见泽碧不想说他人的不是，尤其是背后

   * 大学同学毕业30周年大理聚会的事今天继续，我看见泽碧被拉进筹备组，我看见泽碧真的是喜欢服务大家，能为大家做点什么好开心

   * 我看见泽碧今天为看见村开村和大村委的向导培训做方案、调查问卷，还和一位村长面对面了，忙得不亦乐乎，我看见泽碧的创意也在自然而然地发生

   * 今天继续读《重塑组织》，我看见泽碧有些兴奋，必经之路不正是青色组织吗？蓝狮子老师闭关期间又会有了新的创意吧？青色组织不正是石头汤吗？

1. 晨起发愿、遇事发愿、慈悲发愿
2. 静坐觉察20'+30'
3. 吃饭觉察3、走路觉察2、做饭觉察2
4. 观看视频 50'
5. 我看见

   * 开村的事情在筹备中，我看见泽碧在默默准备，还在和其他村长做着面对面的工作，我看见泽碧还像以前那样尽力把事情做好，只是没有必须，没有苛责自己，只是出于想服务同学的发心，没有想和他人比较的胜负心，看见，笑笑，真好

   * 我看见泽碧在听到队友说要出差几天时，心里有窃喜，看见，嗯，享受独处时光的自己，也接受在婚姻中的自己

   * 我看见中医学习中的泽碧有点落下作业了，这两天忙于开村的事，没顾上，我看见泽碧又想责怪自己没把时间安排好，看见，止，放松，补上就好，该干嘛干嘛

   * 我看见泽碧收到一个盲人同学的来信，之前在看见村遇见他时，为他每天读一段《觉察之道》，结束了之后没再联系，今天突然想到他，就收到来信，真巧；他发来一段朗诵，说听到这个，想起我，我看见泽碧说谢谢他愿意听，然后跟他说，最近收到了ZL老师的新版书，今天起为他朗读《找个菩萨做朋友》；我看见能为别人做点什么的泽碧是幸福的，我看见泽碧这棵树上又开了一朵小花

清水无香给：看见泽碧同学的慈悲，看见泽碧同学已经成为树。

谢谢清水无香同学的点赞和看见成为一棵树，夏天给人遮荫，给鸟儿嬉闹，聆听这个世界的故事，真是美好的愿望啊

1. 晨起发愿、遇事发愿、慈悲发愿
2. 静坐觉察 30'
3. 吃饭觉察3、走路觉察3、开车觉察3
4. 观看视频 60'
5. 我看见

   * 我看见泽碧因队友出差住在学校，下了班也不回家了，在办公室做着必经的小七，享受这场线上游戏

   * 我看见泽碧回家时已经是十一点多了，夜空深蓝沉寂，星空璀璨凝视着我，我也凝视着星空，宇宙啊，你是要告诉泽碧什么吗？星空笑而不答，泽碧知道，要说的都在这里

   * 我看见泽碧今天上午四节课时笑着念叨：这帮熊孩子！上课就是来修炼我的，不然以我的平庸，何德何能成为他们的老师？我看见泽碧在笑，在心疼这些不大不小不懂事的少年，他们有他们的花期，我只陪伴就好

   * 晋升职称的述职会上，我看见有的同事明明平时有事来了就推诿，可这报告倒是天花乱坠的，我看见泽碧心里升起评判，看见，止，谁活着都不容易

   * 我看见泽碧今天为看见村开村的事情脑子一直停不下来，还有两个村长约谈，晚上还有读书会，哈哈，活着真好

   * 《黄帝内针》的读书会，第一次参与，我看见有小助手专门解答同学们的问题，我看见泽碧被同学们的精进和付出感动着，也为自己身而为中国人，能遇到中华优秀传统文化而感恩着，我看见泽碧为自己这学期接了《中华优秀传统文化》的课程教学而默默点赞

1. 晨起发愿、遇事发愿、慈悲发愿
2. 静坐觉察 10'+20'
3. 吃饭觉察1、走路觉察3、开车觉察3、做饭觉察2
4. 观看视频 30'
5. 我看见

   * 职称晋升的事有推进，张榜出来公示，我看见泽碧心里说，我这也就发愿了一礼拜么，发愿这事还真管用啊！感恩佛陀！

   * 本来说好了出差明天回来的队友，今天回来了，我看见泽碧本来计划要住学校，这下又打乱了，刚要抱怨，看见，止，默默整理东西，回家，开车路上没有开音乐没有开音频，只静静开车，享受静的美，我看见泽碧不时地提起觉察开车，我看见泽碧对爱车说：“谢谢你，安迪，你就是我的家人，谢谢你的陪伴”

   * 很喜欢参加早上小鹅号的茶座，我看见队友不高兴泽碧总在必经工作，对他搭理少了，我看见泽碧有点心疼他，转而告诉同学们不方便说话，默默听着，我看见泽碧开始在意队友的情绪了，利他从利身边的他做起，我看见泽碧在检省自己，以前的自以为是的泽碧现在变得更想让他开心了，哈哈哈，那句发愿文在起作用了

   * 和几个同学有电话或视频沟通，我看见泽碧是喜欢和人沟通的，我看见小月给了泽碧一些开村建议，我看见泽碧赞叹小月的用心；小白一直在修改开村海报，我看见泽碧说，不要要求太多，但还是想把海报做好，看见时，泽碧问自己，是不是那个追求完美的习气又来了？嗯，不是，我看见泽碧说，只是为了新同学进村的感受好，发心对了，就对了；我看见今天联系了带飞的同学，最近太忙了都没关心她，看见她一直在精进修行，还分享了她天空营的收获，真好，为她点赞

感恩有你送泽碧同学 陪跑很赞 ： 陪伴是最长情的告白，谢谢泽碧同学默默的陪伴。感受到智慧从芦笛静静流淌。

谢谢感恩有你同学的看见和点赞愿我们都能拥有面对人生的智慧