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泽碧日课

当我们纵观全局地审视人生，常会感到沮丧。
我们会有一种强烈的冲动从狭隘的视角看待事物。
变得麻木会感觉很好，虽然我们知道它会让事物变得更加空洞无义。
然而，我还是更欣赏那些大菩萨们的超凡见地：
他们谛观曾经跨越的无边苦海，脓血泪水盈满；
他们照见曾经翻越的无尽高山，血肉骸骨堆叠；
他们熟视曾经遭逢的无量众生，形态样貌各异。
然而，他们从未放弃。 今天我得说点什么，那就说几句新年贺词吧。
那么这就是了，仅供参考。我说完了。 –宗萨蒋扬钦哲

• 我看见泽碧落了好多天的作业，有点惭愧，看见，止，接受低谷，今天起记录；
• 我看见听说消遥星球要开船了，泽碧已经错过了招募大副，不过还是申请到了上船，因为发出去的请求很快被船长接纳，泽碧竟然哭了；我看见泽碧一边散步一边泪水尽情地流，必经之路真是个神奇的地方；
• 我看见有些同学错过了申请课程时间，来信息语气还很直接；有些同学不认真看通告，急火火来问为什么没开通；有些同学没有豆但想上课；我看见每个人身上都有泽碧的影子，我看见大家都很可爱，我看见泽碧没有因为收到各种诉求而烦恼，遇事处理事，真好；

• 我看见今天听说以前认为很不咋滴的一个同事被提拔的消息后，泽碧真诚地发去了祝福，也许，以前是自己真不咋滴而不自知吧；
• 我看见一大早打开微信，老师深夜了还在给同学们说wiki的事，我看见泽碧有些心疼老师，以前老师说过不要在交流群讨论wiki，有问题去wiki群里问，于是泽碧发出去一条，强调一下，不过，因为泽碧的见地不够，老师说，别吓唬同学们，常常被老师的慈悲心映照出泽碧的无觉知，看见惭愧，止，挖：对自己的现状的不满意，不就是因为修行不好才在这里学习的嘛，改：回复老师和同学们；
• 我看见同事来信息说我的右前轮胎没气了，下楼一看果然，扫一眼早过了下班时间，校园已经没什么车了，这时好巧有位关系不错的同事走过来，一看这情况，帮忙找来了气泵打上气，然后我找到一个修胎店，20分钟的样子，才花20元就修好了，这期间保持觉察，等待的时间就打开视频学中医，修车的时间就和师傅聊天赞美师傅的手艺，没有抱怨没有着急，尽管明天的行李还没收拾，往后余生，就活在修行中，就活在当下；

• 我看见泽碧在跟同学沟通时会遇到好多情况，这也许就是在事上磨吧，就像是磨剑一样地磨炼心性，这样的泽碧与去年有多大的不同啊！
• 我看见许多同学的自我介绍时，像是看见一本书，翻开书的每一页都是故事，见众生如同见自己；
• 我看见有的同学不回复信息时，泽碧也没烦恼，只是看见，不评判，这样的状态就像是一棵树吧，老师说，你是绿色的树，就是这样；
• 我看见上课时学生说话的声音渐渐超过了我的，我看见自己冲他们发火了，看见自己没盯住，赶紧止，继续讲课；

• 我看见老师发的链接我打不开，换了电脑也不行，心里很急，看见急，止，急什么？请教专家就好了，今天太晚了，明天联系
• 我看见泽碧工作还是很不细致，以前都是以为自己太细了，现在看来，细致于老师，是多想想如何方便他人，尽一切可能地方便他人，我想，也包括尽一切可能地不给他人添麻烦；
• 我看见泽碧在今天不得不做的工作时，自己演戏，也在看戏，真挺好玩儿的，不较真，不当真，一切都是梦，有什么大不了的；
• 我看见老师分享自己的工作经历时，超过领导的预期，主动去工作，这些都是良性循环的基础，不受限，不设限，自由的灵魂，和老实听话的态度，正是做人的道理，又是难做到的事实

如果你必须参与世间的事业，就把它当做一场表演，
演员不会因为角色是国王或乞丐而迷失自我，他知道这只是暂时的戏服。
世俗就可以成为修行的工具，
但需清醒的认知，其本质是无自性的，成功与失败皆是缘起现象，不要以此评判自己
——宗萨老师

真正的老师 ——
只关心你的证悟 ，不关心你的钱包。所以他只说你该听 ，而非你爱听的话。
但你该听不一定爱听，所以缺乏福德，你不会有勇气 和这样的老师共处！
——宗萨仁波切

• 我看见泽碧在wiki面试前认真复习了学习内容两遍，还是有点小紧张，看见对得失成败的执着，止，转而在面试中提出问题，解决问题；面试最后得到通关的肯定，松了一口气，很开心，看见自己对结果的看重，离如如不动还差十万八千里，好好修行吧；
• 我看见泽碧赠予同学们一些小礼物时，很开心，真正的快乐来自于想让他人快乐；我看见男同学最后又给自己倒上一壶酒，后来果真是喝得舌头大了，我看见泽碧和他一样，难以抗拒对美食的诱惑；我看见饭桌上有人自以为自己懂，侃侃而谈的样子，好像以前的泽碧；我看见不吃肉就可以自动不吃好多菜，提起觉察就不会吃多，觉察让我身心更健康快乐；我看见对去往西藏的提议，泽碧想了解更多藏民的生活，也可以接受所谓的不干净；我看见没有谁是不同的。

• 我看见收到加班通知时，想撒谎有事请假的念头，看见，止，回“收到”；
• 我看见从医院探望婆婆出来，队友提议今晚去看小提琴音乐会时，泽碧虽然也想去，不过脑子里冒出还有必经的工作要做，看见，想到要从身边人开始利他，陪伴他，真的爱他，于是边开车边回他：“好啊那就辛苦老公买票吧”；队友很开心，还发信息跟姑娘晒了，我看见泽碧享受小提琴，尤其喜欢《辛德勒名单》的主题曲，我看见泽碧有分享给闺蜜的念头，止，回来享受当下。散场后才看手机。

  • 我看见同学发了一张图片：“如果不能成为一朵玫瑰，被人捧在手心，那么我希望像一朵蒲公英那样自由”，是我喜欢的小林漫画，我看见泽碧有个念头：“即使能成为玫瑰，我也不愿被人捧在手心，我只希望像一朵蒲公英那样自由”，看见想把这个发出去的念头，止，不必。

• 我看见老师的分享妙趣横生，他说：你可以努力，但不必有野心；他说，你跟傻子吵架，别人会看见你俩都是傻子；他说，让他赢，让他对；我看见泽碧笑着笑着体会着这便是智者的世界，没有什么难的，放低，放下，懦弱怎么啦，真好；
• 我看见老师在wiki制作时的“访客视角”，正是利他的呈现，我看见泽碧说，嗯，格局要放大；我看见泽碧为能在老师身边有这样的学习机会而感恩，也愿意做，只可惜自己没有智慧去做得更好，这事又急不得，好吧，接受这个暂时还没有智慧的自己，好好修行；
• 我看见泽碧主动去看望住院的婆婆，给护工带了礼物感谢她对婆婆的照顾，队友很欢喜；
• 我看见我是你，我是众生，我是万物，我是一粒石头，我是一棵树，我是天空大海河流。。。我是一个寻找多年终于见到老师的学生，一个尽此余生只为修行的灵魂。。。

前念不生即心，后念不灭即佛；
成一切相即心，离一切相即佛‌。
——《六祖坛经》

• 我看见绿荷七七分享的一个视频：“真正学会好好爱自己，不要圣母心泛滥，参与他人的功课和因果；不要活成悲壮的女主角，而要做一个'淡人'，风雪载途轻盈穿行，不较真不证明不燃烧，像植物般安静地生长，才真正是最高级的慈爱”；我看见泽碧的感恩、感动、感谢，我看见泽碧看了好几遍，先记下来，细细体会，试着践行。。。
• 我看见今天父亲八十岁生日，二舅二妗来祝贺了，二叔一家也来了，我看见父亲很开心，我看见泽碧内心感恩自己有机会在父母前尽孝；
• 我看见泽碧想做的事很多，这是欲望吗？是吧，看见，止，回来，该做什么做什么；
• 我看见住院的婆婆变老了，我看见泽碧闻到婆婆的口气时下意识地后退了一步，我看见泽碧心说，这是因为还没有老师的慈悲吧；我看见队友听到婆婆唠叨烦恼又起来时，泽碧静静地看着，两个人相处的模式万年不变，情绪反应万年不变，真好玩儿。

修行是超越善良的；
就像树木是绿色的，你是善良的；
愚蠢的人都认为自己是对的。
——蓝狮子

• 我看见泽碧的身体今天恢复了一些，学习慧眼课程，整理外出的物品，探望住院的婆婆，接听同学一个半小时的倾诉电话，联络今晚分享会事宜，给队友刮痧艾灸，有了人生主线，永远不会无聊，做个服务员不亦乐乎；
• 我看见分享的同学们沉浸其中，前三位就用了50分钟，我看见健一已经发来信息提醒了，我看见泽碧起了烦恼：这么下去得三个多小时了，看见，止，挖：烦恼来自于对时间的执着，和对完美的追求，改：一赶紧联系主持人注意把控节奏，二调整视频播放时间，三给每位后面分享的同学再次提醒卡时间；
• 我看见临时组队的视频小组，同学们都是抢着干活，没有怨言，只有付出，泽碧为大家的纯粹所感动和折服；视频中的老人们为儿女们家人们的付出也让泽碧不由得感动；
• 我看见婆婆用一贯的语气背后议论防范着护工姐姐，我看见泽碧想思她的过了，看见，止，那是她的模式，由她。

• 我看见头疼的泽碧躺了半天也没缓过来，起床，该干嘛干嘛；
• 我看见回归原位的泽碧退出了分享，因为看到那么多同学渴望分享而名额有限，因为感觉自己的分享并没有很多利他的价值，因为看见相较于同学们的苦，我那不过是无病呻吟无事生非而已；
• 我看见泽碧联系微尘同学认真学习wiki，还冒出一个想法：打算好好总结一下在wiki中修行；
• 我看见泽碧在整理wiki时想，怎么做才能利于同学们查看，放些什么有利于同学们的内容

• 我看见旅途中的泽碧，读书，静坐，抄经，诵经，没有网络的时间，有觉察在；
• 我看见邻座的女人不打招呼直接伸腿从我面前跨过，鞋蹭了我的鞋面，讨厌，我看见我对这样不礼貌的厌烦，皱眉，看见，松开眉，忽略，静坐两分钟；
• 我看见机场安检时工作人员上下摸索时我不喜欢，看见“我”不喜欢，笑笑，张开手臂，来吧；
• 我看见太原的金色阳光洒在脸上，身上，我看见泽碧深深地吸一口气，哈，这熟悉的味道；
• 我看见住院的婆婆很精神，一见面就开启滔滔不绝的模式，我看见泽碧挺开心见婆婆这样，像哄小孩子一样和婆婆聊天，哄她开心

• 我看见喧闹的街道人来人往，而“我”是谁？这个问题时不时会冒出来；我看见眼前的三坊七巷写尽繁华，而我是冷眼旁观：我看见我的出离心与这闹市相去甚远，而我不得不存在，像一粒尘埃；我看见我愿与家人相伴，只要他们需要，我愿利益众生从利益家人开始；
• 我看见队友在质疑那些神灵于福建人的护佑时，我看见泽碧分享自己的理解：撇开有没有真正的神灵不谈，至少，对神灵的敬畏心和敬神的礼，凝聚了一方人，相信这也一定程度上是宗教的作用

• 我看见泽碧一番好意被队友很不厌烦的拒绝时，心生嗔怪，脱口而出带情绪地：“我错了！”看见迟了一步，赶紧止，盯：胸闷，挖：希望“我”的好意被接受 ，有期待，向外求了，改：记下来（改得不彻底）；
• 我看见队友不知道为什么在和另一个男人吵架，心里顿生嫌弃：“多大的事需要吵架解决？”看见在思他人过了，止，没理会，吵了几句，停了
• 我看见办游神的村子里场面盛大，人潮涌动，村民们为游客提供免费的美味海鲜粥，十八个村的青壮年们在游神队伍里扮神护神，我看见有块仪仗上写着：“敬神如神在”，我看见泽碧为众生的虔诚感动着；
• 我看见因为游客大量涌入导致手机信号不好时，嘴巴才是最好的导航，雨天寻问路人怎么到游神的村子里，这位姐姐热情地介绍了可以搭的小面包车，省了我们近一小时的步行；我看见四五座的小车瞬间挤进十来个人，一人才收十块钱，驾车的师傅操的一口听不懂的闽南普通话，下车时我要了电话，回程送我们到站点路途明显远了，而且只拉了我们仨，人家也还是收了十块钱；我看见今天一路遇菩萨，感恩[合十]
• 我看见有人在因为车了慢点跟司机要说法，有人搭了很短途的三轮车被要了20元，（我们10元还是面包车送到站），一边抱怨一边讲述时用“老头”称呼司机，我看见我评判了：“这姑娘没礼貌”，止，打开手机，诵读《金刚经》：
• 我看见虽然一天在外，走路时在觉察，等游神队伍过来的近三个小时，我在打坐，读《道德经》，诵心经，没网络也没关系，很充实，很有趣

• 我看见胃很不舒服，盯住不舒服想化解，不行；我看见一个念头：“不舒服就是个念头”，不过没管用；于是慈悲发愿，上了动车坐好后，抄写心经，好像没那么难受了；
• 我看见女儿一边喊很忙，一边花了很久看手机和聊天儿，我看见我的评判，止，每个人走的都是必经之路；
• 我看见高铁上两个男人吵架时，泽碧的念头：多大的事，还吵架，算不算男人？有本事打一架么！斤斤计较的男人成得了什么事？…我看见泽碧被念头带走了，还思他人过，还抱怨了，回到座位，还跟队友八卦了一下，觉察不在线
• 我看见动车一号车厢是一排四座，比我们车厢一排五座略宽敞些，想想人们为什么买单，真是有趣；我看见从一号车到五号车散步，只有两个人在读书，一个小女孩在安静下跳棋，玩手机的超过半数，我看见我又想评判了，止

• 我看见泉州城里大大小小的庙宇祠堂，我看见关岳庙里摩肩擦踵拜拜的人们，我看见到处香火燎绕，我看见生活在恐惧和欲望中的众生，可爱又无明的众生
• 我看见土生土长的泉州人，晚上花三个半小时走街串巷带领我们了解泉州的文化，对家乡历史和文化的热爱让人感动，也因为这种热爱，这位老师和这里深度链接，成为了一盏灯，传播着热爱和文化

• 我看见队友和女儿会为了找当地好吃的，在网上用好长时间去搜索，然后会不辞辛苦去找到，我看见泽碧在思他人过：“圣人为腹不为目”，看见，止，人家不是圣人，开心陪伴就好，陪伴时提起觉察就好；
• 我看见队友早上起来喊腿有点疼，就教他怎么给大地盖章，这样走就不累了，我看见他并没有听进去，我看见泽碧心里说：“这么好的方法不听”，在思他人过了，止，我不该主动教别人什么，这是好为人师的习气啊！要改！回来，给大地盖章，提起觉察走路；
• 我看见瓷器展上精致的艺术品，在赞叹艺术家绝妙工艺的同时，我看见有个念头：人身做了这个，是值得的吗？嗯，做自己想做的事，在这样的事上会有天道相助，那就是值得的 ；
• 我看见本来就痛经的女儿这几天在一起，还是会买冷饮喝，虽然都要不加冰，常温，可是常温也一样是十度左右，相对体温来说还是在用身体来暖这些没营养的食物，这样的行为无疑和中医的养生理念相悖，我看见泽碧因为担心女儿这样痛经更严重而烦恼，不只痛经还会引发其他身体问题，不高兴女儿没听我的话，看见，盯住，缓了很长时间，挖：我为未来而忧虑了，我自以为自己的观点才是对的，希望学习了六年西医的女儿听我的中医理念这不是奢望吗？改：闭嘴，允许女儿走她的路，减少提醒，绝不动情绪。
• 我看见队长们和健一都好棒，大家协作把分享会做得很精彩；我看见蓝狮子又有了新的创意，老师考虑到了方方面面，泽碧的角度还需要更打开；感恩老师给我机会在身边学习。

• 我看见队友在为去哪个饭店来回折腾了好几个地儿，离不开美团，离不开导航，我看见心里生出评判：“简单的事搞这么复杂”，看见，止，配合他；
• 我看见队友睡着了，泽碧准备关灯时，队友醒了念叨今天走路多了，脚底好疼，我看见泽碧在思他人过：“都是因为平时走路太少了”，看见，止，跟他温柔说要不要给你揉揉脚？听他说要，好吧，拿上润肤露，给他把两只脚好好按摩了；
• 我看见自己好几次想看分享会的念头，看见，喊停，回到当下，专心陪队友和女儿旅行；
• 我看见去茶社品茶时，老板是位温润美好的女子，赞叹中华文化的浸染力；我看见泡茶这件事，有着无数个机缘和合在里面。

当你不寻求别人的注意，
当别人的称赞不会让你感到骄傲，
当别人的指责不会让你受惊，
当有人不理睬你的时候，
你不会感到烦恼，
这就是放下。。
————宗萨仁波切

• 我看见虽在旅途，但今天一直告诉自己要提起觉察，早上和队友去早餐时，很有名的沙茶面店只有清汤面是没有肉的，但也一样是猪骨汤，附近也没有什么可吃的，我看见自己在心里说，出门在外，不必执着于吃素，于是点了清汤面；
• 我看见女儿出发时光腿穿了裙子，我看见泽碧没有像以往一样一看孩子穿得少就着急起情绪，而是告诉她早上我们出门去早餐时还是有点冷的，女儿调转头加了一条裤子；
• 我看见女儿化了妆，穿了网眼的针织衫和毛边凌乱的牛仔裙，我看见泽碧心里的评判：不好看，看见，止，高高兴兴出门；
• 我看见女儿说等她挣了钱，要给我出资去做医美，说那是日常保养，我看见泽碧的念头：“什么鬼，都是资本洗脑的结果”，看见，止，挖：是自己对自然美的执着，改：谢谢女儿的好意；
• 我看见鼓浪屿和厦门的步行街上人流涌动，到处都是饭店或小吃，满街都是海鲜，要找个纯素食可真难啊，这一天要产生多少垃圾呀，我看见泽碧评判的念头，止，专注于走路觉察；我看见泽碧对女儿说：拜托不要因自己对美食的欲望而杀生；
• 我看见队友一路走一路导航，哪怕路牌就在眼前，也要跟着导航走向相反方向，我看见泽碧在思他人过：好奇怪，被导航洗脑了吗？看见，止，给队友指路牌；我看见队友一路都在回忆十年前来厦门的场景，我看见泽碧有点嫉妒人家能记得那么多细节，也评判这人怎么总活在过去，看见，止，回应他的回忆；我看见队友在强调自己选择的路径很正确时，泽碧心里笑话人家了：“真是个小孩，就想证明自己正确”，看见自己的傲慢，止，笑笑说，多亏你的空间感好，要我，早转向了
• 我看见队友抱怨管风琴演奏表演的那个姑娘，讲解时面无表情，敷衍了事时，泽碧回应说，是啊，这么多游客，姑娘这过年时间还得工作，估计是有点辛苦哈，说完意识到又没顺着他的话演戏，这觉察的段位还是欠火候；只听到了他说的话，却没看到他话里的需求：内心希望被诚意对待的需求；
• 我看见饭店人流穿梭，好不容易找到一个刚空下的桌，桌上杯盘狼籍，不见服务员，我看见泽碧没有抱怨，而是开始自己收拾，服务员过来时已经收拾结束了，泽碧对一直抱歉的服务员说，没关系的，你们这么忙，大过年的游客这么多，太辛苦了；我看见泽碧跟女儿说，以前看见免费品尝总是不放过，现在知道那大多是在占别人小便宜，改了；
• 我看见只要我不挑剔人家，不评判人家，真奇怪，队友也就不挑剔泽碧，不评判泽碧了，队友的脾气也就顺了。

这个世界真正的自由，
并不是什么事情都按我想的发生，
而是他怎么发生我都可以接受，
这是真正的强大和自由。
————宗萨仁波切

• 我看见刚到酒店时，我替队友背着他的包，他往包里用力塞水杯时，包被他从我肩上扯下来，玻璃水杯瞬间摔落，随着一声脆响，碎了一地，“怎么这么不小心”，看见心里有思他人过的信头，止，赶紧连连道歉：哎哟哟都怪我，该把包背牢点的。我看见“都是我的错”这招果然管用，队友没说什么，避免了一场鸡飞狗跳。