每日功课

我看见

• 会议中，两次看见自己的不耐烦，背后是傲慢，看见即消失。

发愿

• 凌晨胳膊疼醒了，迷迷糊糊发愿约2-3次替所有胳膊疼的人承受痛苦，愿他们尽快康复。
• 晨起发愿。

挑战24小时不刷短视频

• 7次想去看短视频时，及时看见，未行动。
• 1次点到可以打开视频的界面时，看见，退出。
• 1次习惯性点开视频的瞬间，看见，退出。
• 2次习惯性点开声音响起看见，关掉退出。

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