每日功课

我看见

• 我看见自己内焦虑带走，看见了说小样，原来是你，又来了。
• 我看见自己在抱怨，一顿输出，输出完了又去补救。

挑战24小时不刷短视频

• 今天有3次习惯性到短视频页面，想点，没有点，有1次，自我说：现在又没事，打开看看吧，好几天没看了，看了，选择抄经。

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