洗碗觉察
三只碗和放在池子里，今天换个方式挤洗洁精，知道。
右手提起洗洁精瓶子，提到碗的上方，左手按压。知道。
右手放回洗洁精。左手拿起碗，右手开水轮头，接到快2/3，关水轮头。右手拿清洁布，左右手配合转圈洗干净碗，把水倒入下一个碗，知道。
放下洗好的碗，继续右手拿着清洁布，左右手配合擦洗第二只碗，昨晚为啥半夜醒了？是咳嗽还是谁开门吵到我了，知道。
第二只碗洗好，洗筷子，左手转动筷子，右手擦洗，继续第三只碗，我就说他们走不了那么早，知道。
继续洗碗。都洗好，右手开水轮头冲洗，左手拿起筷子搓动手指快速转圈冲好，放到筷子桶，同时右手拿起一只碗转动手腕冲洗，里面冲完冲外面，冲好后放到碗架上，同时又左手拿起碗冲洗，尽量不让水白白流掉，知道。
右手拿起第三只碗依然转动手腕冲洗干净放好，今天洗的比较快，知道。
洗手，关水轮头。