2025.4.9
每日功课
内容
具体
静坐
60分钟
即刻觉察
74次
发愿
3遍
扫地觉察
1次
吃饭觉察
1次
洗碗觉察
1次
走路觉察
90分钟
我看见
1.我看见自己的念头:希望P S加持能让我有足够的智慧帮助他人(现在的我还很弱小),看见自己的眼泪溢满了眼眶,顺便发了个愿。
2.我看见有人朝我在的方向拍视频时,自己下意识把背在背后的双手放下了,笑自己在意形象。
3.我看见自己一不留神,点开了朋友圈,关掉。
4.我看见接儿子电话时听到他哼唧唧的声音,烦躁预起,看见,平和沟通。
5.我看见卫生间水滴滴的还有些乱,思他人过,看见,自己收拾一下就好了。
6.我看见自己拿起桌上的奥利奥想吃,看见,放下。
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