2025.4.11
每日功课
内容
具体
静坐
60分钟
即刻觉察
46次
发愿
3遍
吃饭觉察
1次
开车觉察
1次
洗碗觉察
1次
洗衣服觉察
1次
走路觉察
60分钟
我看见
1.早上静坐完想继续睡,看见,起来洗漱。
2.想说服儿子去学校(他要休半天假,每月有1天自由休假时间),看见,让他自己决定。
3.我看见自己有一丝后悔,看见,回到当下。
4.听见婆婆和公公的对话,有评判婆婆想帮助公公找东西,看见,选择看戏。
5.我看见儿子打游戏的姿态挺帅的。
6.我看见自己想调侃,止,听大家说。
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