每日功课

我看见

• 1.我看见自己得知行程变动但可以免费改签时的小开心，看见后笑容更大了。（前面笑没损失，后面笑自己~）
• 2.我看见自己对出行安全的担忧，如果发生什么，那也是修行之路，当下心安。
• 3.我看见自己背心经中途被带跑了，连续三次，念起：这是有什么障碍吗（背给特定的人），看见，继续从头背一遍。
• 4.我看见自己晚上下班走路回家时闻到了槐花香，咦？抬头寻找（虽看不清什么还在前后找），看见，继续走路~

每日功课

我看见

• 1.看见新同学的作业，心想早上白说了，说听船长的话就是这么听的？知道，该鼓励鼓励，该提醒提醒，该表扬表扬。
• 2.队友说给我发微信跟发电报似的，有时候忙起来确实容易忽略，笑过及时调整。
• 3.会议沟通中看到A同学抢话B同学几次，想思过，看见，笑了~
• 4.看见自己担忧新同学跟不上，尽力而为就好。
• 5.看见自己对对方讲的东西不感兴趣，也看见了自己的傲慢。
• 6.儿子哭诉我出门了就送不了他上学了，不打算理他想继续手上的事情，看见，坐到他身边安抚陪聊（他继续说：想请假咋办，没人陪咋办，以前出门才3天，现在要7天……），他说着我回应着，说完就好了。

每日功课

我看见

• 1.早上到店里忙完日常，开始擦机器里面（很久擦一次）顺便做动作觉察，心想：同事看见会不会一起干？看见，继续擦。
• 2.队友送公公婆婆去捞生（水渠里的蝌蚪贝壳等，快没水了有生命危险），逮到机会想让说服他一起加入，看见，只引导不期待，要不要一起捞生都随他。
• 3.我看见自己对公公的评判，不思他人过，止。
• 4.我看见主持人的用心，看见同学们的投入，看见自己的感动。
• 5.吃肯德基，看见自己的贪吃，停下来。

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