2月24日

1.起床觉察，洗涑觉察，叫娃起床觉察，做早餐觉察，走路上班觉察；

2.走路看见思队友过的念头，转念感恩队友，辛苦队友了；

3.领导开会，我负责做会议记录。领导提到某项工作的过程不规范，解释，看见解释，停止解释，承认错误，下一次改进；

4.办公会上，一位同事汇报工作准备很充分。看见自己不屑、嫉妒的念头。嗯，祝福、赞叹，要学习、优化自己的工作思路；

5.思队友过6次，编故事～看见，读文章、写作去；

6.读《我教人如何赚钱，但他不信》

这个社会做成一件事很难，因为大多数人都很浮躁；做成一件事也很容易，也是因为大多数人很浮躁。

所有人都想走捷径，但最大的捷径就是不走捷径，一份付出，一份收获。

要做一个什么样的人，可以为之付出一切！

7.心无所住而生其心。

“我”已经死了，这个世界跟“我”没有半毛钱的关系。

身体，只是配合着大家活着，然后去做当下让做的事情。

就像哪吒睡着以后，敖丙拿着他的身体去做当下该做的事，跟哪吒一点关系都没有。

8.即刻觉察3分钟。 肩膀疼，知道； 声音，知道； 一会要接娃，知道； 同事有没有在看我，知道； 队友……，知道

9.静坐30分钟

10.读觉察之道第4章坐上修，知道有念，知道无念，知道就好。