真然3月28日作业

1、静坐20+分钟完成

2、动作觉察:

起床觉察 1次 洗脸觉察 1次 吃饭觉察 1 次 洗碗觉察 1 次 走路觉察 2次 即刻觉察 3次

3、日行一善

4、我看见

我看见3次想摸鱼听课，知道，继续工作。

看到家里一堆的卡片，有情绪，知道。

看见小朋友写作业锁着门，编故事，知道。

看见自己不想写作业来了，回来继续写。

5、觉察记录 6、阅读学习体会

远离颠倒梦想，但总被梦想颠倒！ 认为无常为常，知道自己肯定会死，但也想着可以长命百岁。

认为无我为我，总觉得“我”很委屈，我在哪怎么委屈呀？

认为恶为善，总想着帮人，其实会不会是害了人家呢？

认为小事为大事，总把一个石头当作一坐大山。

认为坏事为好事，总想着要一切顺风顺水，万一是顺风顺水坏事呢？

7、观看视频体会