真然6月26日记录
1.基础练习： 静坐：30分钟 动作觉察：走路觉察，骑车觉察，做饭，洗碗 即刻觉察：9
2.我看见
【1】一早收到俊秀同学的消息10:00可以参加面试不？很开心答应，突然接到电话通知要取代领导开会。
看见自己的焦虑，又要食言，赶紧给俊秀同学发消息，说明改时间。
【2】上午到办公室，没有及时开QQ，没看到领导昨天发的开会通知，领导替领导参加一个会议。
看见自己的无聊，也看见自己的评判和傲慢，开小差抄写其他的内容，看见，回来认真听会、做记录。
轮到自己发言的时候，看见自己的紧张，慢下来讲述自己知道的内容。
【3】接到电话，说上次试讲的心理健康课程需要学习一学期，加强理论知识的学习。意思是没通过呗，看见自己的不满。回复，好的，感谢。
过后回想，其实之前申请的时候就说过：试讲加上学习一学期。
【4】开会过程中接到队友电话，让给一七点外卖，我赶紧点，后来又打电话说没到，我说等会。
怎么这么多事，看见自己的抱怨，嗯，尽快处理好这些事，刚好到时间参加俊秀同学、和觉同学的面试。
【5】开始Wiki面试了。
我说，抱歉，耽误你们时间了。
和觉说，刚好中午休息时间。（那也刚好，耽误你们休息了！）
俊秀同学说，你这么忙，还来参加wiki 考试，很赞叹！
感动不已，应该只有在必经才能享受这种温暖。
所以当被问到，为什么来参加考试的时候？
有些感动、哽咽，不敢直视镜头，想到最近的体会：
Wiki就像大地，每个人可以播下自己的种子（觉察作业），很做自己那块土地（持续练习），可以去寻找自己需要的资源（学习资料），收获自己的果实（智慧增长）。
在必经这个云上的空间，与现实相反的镜像世界，没有金钱、没有自我、只有利他，终会结出智慧的果子。
【6】听到俊秀同学、和觉同学对自己的表扬，心里有些乐，嗯，我各种闯关考试都还行，只是没有时间做太多的服务。
看见自己的傲慢，喜欢被表扬，不喜欢被批评；喜欢被认可，不喜欢被否认。
真然6月25日记录
1.基础练习： 静坐：20分钟 动作觉察：走路觉察，骑车觉察，做饭，洗碗 即刻觉察：9
2.我看见
【1】晚上Wiki面试，以为队友
加班，还没轮到我就回来了，看见心理有些抱怨，面个试都不行！
准备编个故事，出去走一圈，再进会议室？再约时间，多麻烦别人呀？要是过不了，多丢人，也不能参加魔法学院了，哎，看见，跟俊秀船长约面试时间。
看见自己的怨气
【2】昨天跟队友一起走路上班，聊天聊到一些工作，我就开始评判，看见自己的傲慢，停
真然6月24日记录
1.基础练习： 静坐：20分钟 动作觉察：走路觉察，骑车觉察 即刻觉察：9
2.我看见
【1】队友被借到一个部门加班，说晚上要早点走，我负责送娃。于是，早起做早餐，晾完衣服，洗好碗，准备破坏孩子出门了，结果队友还没出门。这是要加班的节奏么？看见思过
【2】小朋友暑假培训，自己引进的培训项目在学校，想省点钱，还不好意思说。时候反思还是想占便宜，对金钱的执着，还如何缴费就如何缴费。
【3】与新近同事参加座谈会，听到同事说有压力，自己抗压能力差，看见自己的自责，自己没有关注同事的内心，明天找机会跟她们聊聊。
【4】给合作企业发培训费用清单的时候，企业问怎么单价多了5元，看见自己很着急解释清楚；
公司找我打听另外一家公司的报价，心想：不仅讨价还价，还跟我们抢生意。看见自己的抱怨，也看见急躁，明天帮他问。
真然6月23日记录
1.基础练习： 静坐：20分钟 动作觉察：走路觉察，骑车觉察 即刻觉察：6
2.我看见
我看见，一早开会，自己有些慌张，没有认真准备，担心领导批评。接受领导批评，承认自己做得不好。
队友接不了娃，我得提前下班接娃，看见自己的慌忙。知道，按时间来。
3.学习心得
修行可以破解时间的秘密
时间没有决对，而是相对的。不跟随念头，安住当下，就在永恒。
一个人没有觉知，就只是一个身体，不算活人。
念头、欲望、思想、痛苦、挫折……每一个都不是来自于本身，都是因缘合和，不可能分析出原因和轨迹。
最好的方法就是在生活中修行，练习觉察。
十不求
一不求：念身不求无病 二不求：处世不求无难 三不求：究心不求无碍 四不求：立行不求无魔 五不求：谋事不求易成 六不求：交情不求益我 七不求：于人不求顺适 八不求：施德不求望报 九不求：见利不求沾分 十不求：被抑不求申明
无欲则刚 鬼谷子说：欲多则心散，心散则志衰，志衰则思不达。
行，可以指一个人的理想、使命和愿望。
能真正做到随顺他人者，绝不是泛泛之辈。老子说：柔弱处上，强大处下。
被误解了，能不解释吗？能不起怨恨吗？有人。
4.学习笔记
第28章；平时采用分割的方式去做，十不求：念身不求无病，处事不求无难，纠心不求无障，逆行不求做无魔，某事不求易成，交心不求，与人不求顺势，施德不求妄报，建利不求占分，见异不求分明。
看见自我的欲望，跟随念头，时间就产生了；
不跟随念头就永恒了，没有时间概念，没有下午2点，只有正在吃饭，只有那一刻干什么。
耶稣复活：跟随横向死亡，
在绝之中不生不灭
植物人没有觉知，只是一个身体，不是一个活人。
没有觉察时，没有觉知，就是一个死人，是一个尸体，觉性有没有保持住。
被情绪、欲望控制，
即刻觉察，当你知道被带走，意识觉察已经回来，知道了多少次。
正是因为他知道自己一无所知。
第29章
将欲取天下，各种念头、欲望、思想、痛苦、挫折……每一个来自于本身，一切都是因缘合和，不可能分析出原因和轨迹，最好的方法就是觉察。
不跟随就好，什么都不要做，看着就好，降服内心的世界。
免费的，也是最珍贵的！