我看见

1. 我看见自己头疼，不舒服，我是不是要生病了，看见编故事的模式，回到当下走路，关注每一个动作。
2. 我看见早上起床，小朋友想吃冰激淋，我想提醒小朋友少吃一点冰的，看见，说你去吃吧，给我分一半，哈哈哈！

学习心得

1. 觉察之道第2章：修行不是为了快乐。我们平时不快乐的原因，正是因为自己一直在追求快乐。
2. 老子智慧：爱一个人，你不会伤害任何人，你可以爱众生，儿不会占有。

今日小结：

当自己情绪不高的时候，回到当下的每一个动作，真相就在当下，不在其他。