彭志英深海班作业2025年6月

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2025年6月?日

彭志英

🔰日日功 已完成（晨起1+遇事3+慈悲3）

静 坐：

觉 察 （动作觉察合计不低于30分钟）

动作名称 次数
起床觉察 次
刷牙觉察 次
抄经觉察 次
闹铃觉察 次
即刻觉察 次
骑车觉察 次

熏习

🔰我看见

1.我看见 我看见

2.我看见 我看见

3.我看见 我看见

🔰情绪觉察 （若当天没有大的负面情绪，可以不用写，只写“我看见”）

🌷wiki 链接：https://wiki.bijing.life/csz:zhiying2405147:zy:mybyshb202506