自己对生活中修行的理解和看法： 修行，修好自己，不乱发脾气，不把自己的不好情绪转嫁给他人，让人感觉与自己相处很舒服，做利他的事情 自己对以后修行功课的承诺： 听话照做
修进计划： 1、完成每天一部经的抄写。 2、每天坚持打坐不低于30分钟。 3、每天坚持记录觉察作业。 4、看老师视频及文章。
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