栀子7月修行日常
7月1日
早静坐14'：带走了
继续早静坐20'：散乱-静下来看见-腿麻-看见
午静坐15'：念头乱飞-静下来-看见
晚静坐13'：带走好远-静看见-狗叫带走-腿麻
动作觉察：起床、洗衣服，洗漱
即刻觉察：
熏习：慧眼看人生60'，觉察之道1
其他：晨起发愿、遇事发愿，自他交换
【我看见】
我看见正在炒菜时，婆婆从外面回来在抱怨，做自他交换。
看见两只小鸟在屋檐下玩耍，突然俯冲下来差点掉地上，豆干海苔马上冲过去，还好小鸟飞走了，愿他们平安喜乐下辈子都能往生善道。
看见突然下暴雨，婆婆的衣服还没收，公公说外面没有衣服啊，明明那里就有，看见抱怨已脱口而出，赶紧撑伞去把衣服收回来。
看见ZL老师讲故事好欢乐，几次乐得哈哈大笑，智慧和幽默就是双胞胎，希望自己也能有点幽默感，随喜赞叹。
看见同学们都在积极练习和提交作业，观察员及时点评互动，看见欢喜，赞叹鼓励同学，做好啦啦队。