A组周周：2025年1月16日作业记录
【基础作业】
| 学习时长 | 静坐时长 | 动作觉察 |
|---|---|---|
| 运动觉察 洗衣服觉察 |
【精进作业】
| 我看见 | 即刻觉察 | 发愿 | 抄经 |
|---|---|---|---|
| 5 | 1 | 1遍 |
【我看见】
我看见外面丢的有桔子皮，看见想抱怨的念头，止，拿扫把 扫一下。
让队友把钱带给老妈买年货，队友来了句：要你操心。说这些年都没有给过老妈钱，我看见他没应，把钱收起来，下次自己带回去。
A组周周：2025年1月16日作业记录
【基础作业】
| 学习时长 | 静坐时长 | 动作觉察 |
|---|---|---|
| 运动觉察 洗衣服觉察 |
【精进作业】
| 我看见 | 即刻觉察 | 发愿 | 抄经 |
|---|---|---|---|
| 5 | 1 | 1遍 |
【我看见】
我看见外面丢的有桔子皮，看见想抱怨的念头，止，拿扫把 扫一下。
让队友把钱带给老妈买年货，队友来了句：要你操心。说这些年都没有给过老妈钱，我看见他没应，把钱收起来，下次自己带回去。
