朱琳 7·5 静坐 48分钟

1、今天有烦躁

2、知了这么早就在叫

3、连接双肩有紧张、羞愧、脆弱

4、对烦躁有不接纳（本能抗拒）

5、第一次和双肩对话、共情

6、共情对话时，双肩松了下来

7、和不舒服的地方对话可以深入

8、越热越燥越要突破

9、感谢坚持、努力的自己