07：20 关爱24小时开始
07：30：听见弟弟说妈妈的声音，看见思弟弟过的念头，回到当下，继续做功课。
8：00正在做功课，犹豫要不要停下来帮妈妈做饭，读完一本，去厨房帮忙。
08：30弟媳妇把被罩横晾在阳台上挡光线，看见思过的念头，不说话，继续做手里的事。
9：00爸爸穿鞋踩在上下铺床的步梯上，反应太快说：你怎么穿着鞋踩这里啊！爸爸没吱声，继续踩着。止，没再说话，待会儿自己拿抹布擦了。
10：00妈妈指挥干活，听着顺着，不反抗。
12：20 低头看手机，听见妈妈给小侄女说：赶紧吃，要洗碗了，放下手机，去厨房主动刷碗。
12：30-20：20
炸油锅的油用了很久了起泡沫，我说：换一锅油再炸，妈妈说：不用了，这个慢慢炸。看见想说她的念头，知道。好的，听你的。
妈妈说小侄子饿了，责怪弟弟弟媳妇不给孩子弄饭，立即拿小锅说我给小侄子煮面条。
和爸爸一块捡豆芽，爸爸说话，看见总想反驳他的念头，好好听着，不犟嘴。
舅舅来了，热情接待舅舅，看见自己在确认是否会嫌弃（舅舅是清洁工）舅舅的念头。扶着舅舅的胳膊，接近家里。
晚上吃火锅，弟媳妇问吃什么味道的。妹妹说吃清油的行不行（我俩都吃素）我看见我没有说话，在犹豫。我找到火锅料，让弟媳妇选，她说吃牛油的行不行，即可答应：可以的。
调火锅的蘸料，弟媳妇吃蒜，看见想等她让她自己弄的念头。帮弟媳妇切好放碗里。
弟弟弟媳妇给爸妈敬酒，看见妈妈不友好的眼神，升起思妈妈过的念头，知道，继续吃饭。
吃完饭，准备收拾碗筷，妈妈到厨房，我跟过去说让她别管，去休息，我来洗，说了两遍妈妈才放下碗去休息。（往年好像自己从来没这么坚定过，妈妈说她洗就以为妈妈觉得我洗不干净不让我洗，现在才知道妈妈宁愿自己累着）。