| 功课 | 时间/次数 |
|---|---|
| 静坐觉察 | 13分钟 |
| 走路觉察 | 30分钟 |
| 情绪次数 | 2次 |
| 功课 | 时间/次数 |
|---|---|
| 静坐觉察 | 10分钟 |
| 老子智慧2 | 30分钟 |
| 功课 | 时间/次数 |
|---|---|
| 静坐觉察 | 30分钟 |
| 老子智慧2 | 50分钟 |
| 情绪次数 | 2次 |
| 功课 | 时间/次数 |
|---|---|
| 静坐觉察 | 25分 |
| 功课 | 时间/次数 |
|---|---|
| 静坐觉察 | 13分 |
| 情绪次数 | 3次 |
| 功课 | 时间/次数 |
|---|---|
| 静坐觉察 | 晚24分 |
| 功课 | 时间/次数 |
|---|---|
| 静坐觉察 | 晚20分 |
| 老子智慧2 | 50分钟 |
| 功课 | 时间/次数 |
|---|---|
| 静坐觉察 | 早28分钟、晚28分 |
| 功课 | 时间/次数 |
|---|---|
| 静坐觉察 | 30分钟 |
| 功课 | 时间/次数 |
|---|---|
| 静坐觉察 | 42分钟 |