C组 子祺

作业时间：1.1-1.3

静坐觉察90分钟

开车觉察4 发愿5

闹铃觉察8

随机静坐觉察2

视频：95分钟

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我看见：

1、阿姨放在冰箱里的面包密封袋未挤出空气，有点鼓（占地方），看见自己想评判，止，下次再告诉她一下

2、上午去见一个人，听到了让我豁然开朗的观点，看见自己的羡慕，止，祝福

3、工作中发现一个员工有两次失误的地方，看见自己想思她的过，止，跟她详细讲了注意事项

4、从女儿旁边经过，两个人身边制造了好多垃圾，看见自己的情绪动了一下，马上盯住，瞬间好像什么都没发生过

5、闹钟响，两个女儿都没反应，我问是谁的闹钟，小女儿说是她的，但不想关。看见自己想说她，止，不关就不关吧，过一会儿她竟然主动关了

6、在新手村做向导，新同学的微信一直没加上，看见自己开始编故事，止，回到当下，真诚发愿利他

7、同学让我挖执着点，挖着挖着自己忍不住笑了，看见这些执着让我无地自容，更加坚定要认真练习每日功课

8、今天有几件事情都很重要，看见自己有点慌乱（求完美、想都做好）+编故事，止，深呼吸，在备忘录里列出先后