1.22-1.24
静坐觉察:20+40
发愿2+3+3
开车觉察1
日行一善2
视频140分钟
我看见：
1.我看见自己头晕恶心，只能躺在床上，用仅存的一点意识慈悲发愿，愿替众生承受因感冒所带来的痛苦
2.我看见自己因为身体难受而不想静坐，坐10分钟，啥问题没有，是念头
3.我看见大女儿跟阿姨说话的态度不友好，想当面就说她，止，私下跟她沟通，最后她跟阿姨道歉
4.我看见静坐时不知为何流眼泪，知道是个念头，回到当下
5.我看见朋友打电话说了很多事，自己不想参与太多，只是看着听着
6.我看见要找的东西不见了，正准备编故事，止，回头问问是谁拿了
7.我看见自己抱怨前面的车开的太慢了，笑了，止，调侃说自己开的更慢