C组 子祺

静坐觉察90

发愿6

开车觉察3

吃饭觉察2

视频：110分钟

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我看见：

1.女儿寒假的第一天，两个人兴奋的不得了，看见自己讨厌她俩闹哄哄的氛围（不想被打扰的习气又出现了），止，特意把书房门打开，去感受她们的世界，发现太欢乐了

2.用风筒吹头发，看见自己一个接一个的念头，问自己：怎么会这么多念头？看见，没有回答，回到风筒的声音上、发丝上

3.前几天的客诉又有新进展，对方认怂同意了我的处理方式（看见了评判），看见自己的小得意，赶紧收住，回到正知正念，按流程继续往下走

4.在书房看书，两个女儿在客厅玩游戏的声音很大，看见自己想大喊告诉她们小声点儿，念起即觉，轻轻关上门，继续忙我的

5. 走路时，距离不到10米的一位男士随地吐痰，看见自己评判心升起，止，继续走路。（当时错过了祝福，事后补）

6. 今晚继续比赛，两个女儿打的都不理想，看见自己胸口很紧，深呼吸，回到当下，眼里只有一群孩子在比赛

7.跟朋友聊天，从她描述的事情中自己忽然跳到另一个画面，给故事开了个头，止，回来继续聊

8.晚饭后，故意问两个女儿谁能洗碗，大女儿不假思索回答她能洗，看见自己惊了一下，因为设定的故事里她俩都不愿意做，做的那个人肯定是我，止，赶紧回来表扬她