C组 子祺
作业时间范围：2.9-2.11
静坐100分钟
发愿6
开车觉察3
走路觉察1
视频200分钟
我看见：
1.我看见自己开车路过曾经奋斗过的地方，念头被带回到10年前，看见即止，回到当下继续开车
2.我看见有车想加进来，厌恶的情绪升起，止，让它加进来
3.我看见金价在涨，自己却没囤货，竟然着急了，看着这个念头笑了，该干嘛干嘛去吧
4.我看见自己正在忙的时候，有人问我事情，自己嫌麻烦想说谎，止，站起身，打招呼
5.我看见自己又在焦虑开学后女儿的学习和训练问题，止，回到当下，问问她们的想法，根据实际情况来定
6.我看见大女儿最近训练不在状态，今天拿着手机在玩，评判心起，及时止，没说她，提醒她眼睛别太累
【情绪觉察】：
大女儿说晚上不想参加训练
看：无奈无助
盯：胸口紧了一下，看见自己深呼吸一次
挖： 1.想让别人听我的，我安排的就是正确的 2.在意他人看法，怕没面子
改：聊天式问她不想训练的原因，尊重她的想法