亲爱的老师和同学们大家好！

我是玅十，花甲之龄

坐标东北沈阳，沈阳是一个人杰地灵的好地方，有一宫两陵风水宝地，有东北特色四季分明的气候宜居，我住在母亲河-浑河北岸，是沈阳的中轴线上，东北的秋天风景如画，我做的银杏叶觉察相框就地取材，美美的艺术表达。东北的冬季雪色更美，可以滑雪、玩冰运动更佳。

家庭情况： 一个独行者的自由生活，孩子成家在外地，队友已经去天国啦！

求学经历：88年工民建专科毕业开始专业技术生涯，之后本科公司管理、研究生国际项目管理一路学习，终生学习的理念一直还在学习的路上前行。

工作经历：建筑企业工作10年、房地产企业工作6年、外企全咨询14年、退休创业公司至今5年，使命的脚步没有停歇，还在热爱中行走着。

在必经之路的经历： 22年第十期长乐村毕业，23年天空营第七期毕业，现在深海班学习。做小七服务经历，在金刚村、光明村、早早村、天空营、逍遥星球等，做服务员、向导、观察员、村长、导师、主持人，目前守护在金刚村、逍遥星球守护。

接触修行的经历：2019年4月开启佛学修习、断断续续至今。

自己的爱好：户外运动、看书、茶道、禅舞、颂钵疗愈。

梦想：希望有一个大型的禅修中心，包括禅修、素食、茶空间、瑜伽空间、乐器房等，一群同学一起修习。

自己想感谢的人：感恩必经之路，感恩七师父给予我们学习的机会，越深入了解佛学智慧，越感恩七师父的智慧，将佛学的心法用生活化的语言练习觉察，将修行用于生活。

最放不下的事：近期发生两位亲人离世，面对无常的考验，更想多陪伴88岁的老父亲。 印象最深刻的事：元旦开启静坐的内观之旅，修心的路上能真正静下来禅坐让心安静下来，人生花甲之年才醒悟，知道了心安住需要修炼的重要禅坐。

自己的按钮：近期情绪相对较平和。

修行的体会：修行是自己的事情，向内求与他人无关，出现生命里的都是陪练，透过他人的对镜让自己产生情绪，是对自己内在情绪的检验。贪爱生嗔恨，时刻觉察自己的起心动念，不执着于事物表面，透过觉察内观自我的改变，给自己笃定在寂静欢喜的能量里，念头情绪快速觉察回归平静。

目前每天坚持打坐1.5-2.5小时，随时觉察练习、能量朗读、佛学功课、小七服务。