每个人内在，没有任何东西，但真是这个没有，又能生出任何东西。这就是一无所有，又无所不有，这就是本自具足。
生而不有，是最好的亲子关系口诀
强大处下，却是亲密关系和谐的基础
为而不争，是职场关系的修行原则
和光同尘，是最佳的处世之道。
修行（觉察）不是帮你解决问题，而是让你发现问题不在是问题，不是帮你解决烦恼，而是让你发现烦恼不再是烦恼。
每走一步都算数，保持觉察练习
修行是真刀真枪，朝自己习气，模式下功夫
走同一条路，是到不了你想到达的目的地的
不怕念起，就怕觉迟
修行不是让你不能自卑，不能懦弱，不能自责，而是让你去看见，修行不是做好人，做善良的人，也不是要做不善良的人。
出现情绪，一旦看见，全力以赴。
觉察就一招——马步冲拳
练习觉察，你不会失去任何东西，但能得到所有东西
打坐，需要真的能看见念头，能及时看见念头，不被带走
练习觉察的状态，就是练习觉察的目的。调伏心的过程，就是调伏心的结果。踏向彼岸的每一步，都是彼岸本身。
当你修行越深入，会考虑自己越少
一旦看见，改变自然发生。
修行，需要融入到生活的点滴中
自我，会利用一切机会，来获得关注
修行，可以让你认识自己
让光照进来，黑暗就消失了。让爱出现，嗔恨就消失了
什么是好的状态?——每天做更多的觉察练习就是好的状态
智慧不是经验，智慧也不是知识