【第一天】自我介绍

如朗俊秀

我是谁

来自云南玉溪，我是

必经之路小七

心理剧导演，存在人本取向心理咨询师

金融从业者

爱好

大自然，运动，茶，诗歌，电影……，让我体会到创造力和生命力的一切

结缘

2022 年我给自己办了一场葬礼，通过对死亡的思考，我重新认识活着的意义。在阅读《西藏度亡经》后，知道还可以不再流浪生死，对生命有了更多的了解。开始接触佛法，进行内观，对于觉察之道进行实践。

我在网上搜索“觉察之道”的时候 ，看到了七师父的《觉察之道》，就此，知道了“必经之路”。

如何理解生活中修行

知而不行，是为不知 行而不知，可以致知

将车放在马前，是无法工作的。 我们只有通过将思想应用于个人生活才能成长。

时刻保持觉知，知道此刻正在发生，才有可能让真心做主。

为什么想来天空营做小七

在点灯人计划完成的过程中，我不断被同学滋养。我发愿，愿我受的每一份滋养都化为我利他的行动。

来天空营做小七，是一种利他，同时也是最大的利己，检验自己的所学，融汇贯通。

希望通过天空营做小七自己有哪些具体的改变？

以事炼心，最为重要的是时刻觉察：我有没有用不执着和无私的方法去行动。

最想对新同学说的话 倾宇宙之力，活眼前一瞬

最能提供给新同学的是 深度倾听和陪伴

天空营难忘的经验 被蓝狮子老师说：“基本的看盯挖改都没有掌握”

【第二天】

《七师父的七个修行忠告》感想

1，修行是“降伏自心”，破除我执，消融自我。

修行好的人，什么都可以流经 Ta 无滞无碍。世间的一切对于 Ta 而言，是一种方便。方便我们在这一生造出最少的摩擦，方便我们在这种状况下回到真实，活出真实。

假如有工具可以服务大众、服务世界，能做多少就做多少，但我们已经没有一个“做”的观念，也没有什么叫做功劳、功德、福报可谈。

2，修行是我这一生最重要的事。

   一切对境，返观自心。

3，给自己的修行定原则 截至 9 月 30 日 每天做到：

•  打坐不少于 1 小时
•  大拜不少于半小时
•  写觉察日记

【第三天】

《总得付出点什么》

此刻又读了一遍，想到的： 1，付出是在发出信号，不是等价交换，是同构共振； 2，付出是在清理通道，去除贪嗔痴，自净其意； 3，付出最重要的是正心诚意、全心全意。

【第四天】

1.《苦从何来？欲望和自我的关系》

真正的快乐，是一种存在的成就，它是“在的喜悦”（joy of being），而不是“追求的快乐”（joy of doing）。

这种快乐的获得，靠的是修行，是醒来。

有漏皆苦，欲望满足获得的是短暂的烦恼消失，最高值是零（不烦恼），而不是正值（快乐）。

“我”是个动词，是和环境互动的产物，是业力和因果的组合。从轮回中解脱，才能不苦。

2. 《什么是觉察？》

知道此刻的正在发生。谁知道？知道是不是一种发生？

安住当下，同时也就是安住在不确定性中。

倾宇宙之力，活眼前一瞬。

1. 8月22-24日 完成面试
2. 8月24日19:30-22:00 见面会
3. 8月25日 星星、花漫谷 各1小时面谈

• 每日大拜30分钟
• 静坐不少于60分钟

一、今日完成

1、参加青空号早中晚共修、直播课 2、分别与夏、朱倩倩面谈 1 小时 3、整理同学情况

二、日日功

1、打坐 不少于 1 小时 2、大拜 不少于 30 分钟 3、闹铃觉察 3 次 4、听视频课 5、觉察/看见：

1）直播课里我在列表里找青空号船员，希望大家不要错过，看见。 2）开营第一天，大家在磨合适应，看见。

一、今日完成

1、参加青空号早中晚共修、直播课

2、分别与夏、朱倩倩面谈 1 小时

3、整理同学情况

二、明日计划

1、开放树洞时间

2、了解花漫谷、星星作业掌握情况

三、同学新增信息

1，夏有较大的情绪困扰

2，朱倩倩小时候爸爸妈妈不在身边，缺少感情陪伴，小时候的环境重男轻女。

3，Grace 希望一切都在自己的掌握之中。

四、日日功

1、打坐 不少于 1 小时

2、大拜 不少于 30 分钟

3、走路觉察，吃饭觉察，闹铃觉察 3 次，即刻觉察若干

4、听视频课

5、觉察/看见：

1）晚上回到家，婆婆还在等我，婆婆有些孤单，看见。

2）整合、调频，看见。