今天第一天，船长建群后对老船员和新船员进行了结对分组 沐粒跟花漫谷一组，在花漫谷自我介绍时就看到了她身上有我的影子，应该是很有缘能成为一组
今天在上班没有语音通话，只是在微信进行了沟通与自我介绍。
以下是通过沟通后我对花曼谷同学的初步印象：
她经营着一家花店，人如花一般的温柔，特别的慈悲善良，随顺他人。
性格上有点不够自信，不敢大胆的拒绝他人，容易内耗。
14期天空营正式开营第一天
跟着同学们进行早共修：静坐25分钟
中午的读书会因为时间原因不能参与
晚上听完天空营的直播课，继续船上的分享答疑
一粒沙船长讲解了坐上修和坐下修的要点
Grace 同学：希望老师和船长对自己的作业可以点评指导
花曼谷同学：希望被关注，一直在做一个随顺听话的同学。容易编故事
倩倩同学：在忙碌的生活中依然抽出时间学习
俊秀船长通过沙船长@所有人的案例给我们一个启示，无论多么小的一件事情，只要我们愿意都能看到有习气所在
今日完成
1.参加青空号早晚共修和直播课
2.与花漫谷沟通作业情况
3.将花漫谷同学的作业整理在WIKI上
明日计划
认真关注同学的作业内容
日日功
1.打坐40分钟
2.大拜72个
3.走路觉察，闹铃觉察
觉察记录已提交
今日完成
1、参加青空号早共修
2、登记统计花漫谷同学作业
同桌作业完成情况
早晚静坐 吃桔子觉察 吃饭觉察 闹铃觉察5个 挑战不抱怨
作业已全部完成
明日计划
1、登记花漫谷作业与同学沟通
日日功
1、打坐 30分钟
2、大拜 72个
3、走路觉察，吃饭觉察，骑车觉察，闹铃觉察 4次
4、觉察作业
今日完成
1、参加青空号早晚共修
2.统计花漫谷同学作业
明日计划
1、整理收集花漫谷同学作业
花漫谷同学情况
1，今日已完成作业
早晚静坐
吃桔子觉察
闹铃觉察5次
看视频感悟
已全部完成
沟通情况：
早上微信沟通： 花漫谷同学觉得自己领悟力不好，做的都是错的
对同学鼓励，不要怕错，早点暴露出错误，才能少走弯路
学习状态
对每项作业都认真对待
日日功
1、打坐 30分钟。
2、大拜 72个
3、闹铃觉察 4次
4、觉察作业
想抱怨队友做事不过脑子，还想让他找商家退差价
我看见自己对金钱太在意
跟他们说：你俩多吃点
反思：早点看见，我就不该问他们多少钱一位 不过要搁以前，指定要一顿发飙
婆婆说，烤的时候不能用锡纸，有毒 我觉得她无知，正想要解释一下
改口说：好的，烤的时候就不用了
【3】沐粒8 月 30日复盘记录
一、今日完成
1、参加青空号早晚共修 2. 与花漫谷同学简单沟通作业问题，登记同学作业
二、明日计划
1、整理收集花漫谷同学作业
三、花漫谷同学情况
1、今日已完成作业
早晚静坐
起床觉察
吃饭觉察
走路觉察
闹铃觉察7次
2、未完成：
一周总结
视频文章感悟
3、学习状态
习气比较明显，在船长的引导下正在突破
四、日日功
1、打坐 40分钟。
2、大拜 72个
3、闹铃觉察 4次
4、觉察作业已提交
一、今日完成
1、参加青空号早上中午共修
2、与花漫谷同学沟通静坐时间问题，统计同学作业
二、明日计划
1、整理收集花漫谷同学作业
三、花漫谷同学情况
1，今日已完成作业
早晚静坐
起床觉察
吃饭觉察
吃葡萄觉察
走路觉察
洗碗觉察
闹铃觉察7次
看视频感悟
2、未完成：
一周总结
看文章感悟
3、学习状态
对于完成作业花费时间太长，容易产生内耗
四、日日功
1、打坐 30分钟。
2、大拜 72个
3、闹铃觉察 4次
4、觉察作业已提交
5、读觉察之道
一、今日完成
1、参加青空号早晚共修
2、统计同学作业
二、明日计划
1、整理收集花漫谷同学作业
三、花漫谷同学情况
1，今日已完成作业
早晚静坐
起床觉察
吃饭觉察
吃葡萄觉察
走路觉察
洗碗觉察
闹铃觉察7次
看文章感悟
一周总结
2、全部完成
3、学习状态
今天没有沟通
四、日日功
1、打坐 30分钟。
2、大拜 72个
3、闹铃觉察 3次
4、觉察作业已提交
5、看视频半小时
一、今日完成
1、参加青空号早晚共修
2、统计同学作业
二、明日计划
1、整理收集花漫谷同学作业
三、花漫谷同学情况
1，今日已完成作业
早晚静坐
起床觉察
如厕觉察
吃饭觉察
吃桃子觉察
走路觉察
洗碗觉察
闹铃觉察7次
随机静坐觉察3次
情绪觉察
全部完成
3.学习状态
今天关于情绪作业沟通，花漫谷同学对于自己的习气和执着很清楚，只是情绪波动不大，没能及时看到，几次小情绪，编故事都是在事后看到的
四、日日功
1、打坐 30分钟。
2、大拜 72个
3、随机静坐2次
4、觉察作业已提交
5、看直播分享