| 1.深入阅读 | ①通读《黄帝内针》教材至少三遍，以确保对基础理论有基本理解。 |
|---|---|
| ② 杨真海先生授课视频（任选一个查看即可） | |
| 可点击链接查看：B站： 《黄帝内针》杨真海 传承班 （全集） (3集，总时长约6小时。) | |
| 可点击链接查看：小鹅通：《黄帝内针理法方术课线上直播》 (■本链接课程有多位老师讲授，重点观看杨真海老师讲的部分。■) | |
| 黄帝内针自学进阶课程(二)入门篇 黄帝内针理法方术线上课第一集 | |
| 2.经络记忆 | 熟记人体十二经络及任督二脉的循行路径，为后续实践打下坚实的基础。十二经络循环合一 |
| 熟记人体十二经络及任督二脉的循行路径，为后续实践打下坚实的基础。学习群辅助资料 | |
| 3.穴位熟悉 | 重点记忆上肢肘部至指尖、下肢膝关节至脚尖，以及头顶至前额的主要穴位。当前阶段，可暂时忽略躯干部位的穴位。可点击链接查看：黄帝内针——36个穴位，18个对应 |