我们在生活中，自我总是担心吃亏，习惯性占点便宜，这是自我的特点：总是为了自己好。在接下来的 24 小时里，要注意自己念头，一旦发现自己想要占便宜，就赶紧停下来。如果可以，就反过来，让自己吃点亏。

看见自己想占便宜的念头，选择不占便宜。

1. 关键在于要及时看见自己想占便宜的念头，停下来。
2. 不占便宜，也对等于，愿意自己吃亏。
3. 不要在是否占便宜上执著，关键是看见想占便宜的念头。
4. 不要分享关于自己从不占便宜的经验体会，不是讨论道德。
5. 重点放在看见自己的习惯上，例如习惯让商家抹零，挑东西总想挑最好的，把不好的留给别人。
6. 作业描述时，把重点放在看见念头上。
7. 挑战结果不是最重要的，关键是要看见念头。