自然村-温泉度假村16期

必经之路

2024年11月

1. 自我介绍
2. 介绍必经之路及三不原则
3. 学会如何领取抄经纸
4. 了解抄经，学会如何进入云空间抄经和打卡
5. 寻找身边的智慧栈
6. 每日阅读
7. 每天特色题目(聆听此刻自己真实的身心)
8. 每日朗读

觉察体验

1. 挑战不说谎
2. 挑战不占便宜
3. 挑战不抱怨
4. 挑战不思他人过
5. 挑战在走路中觉察
6. 挑战在吃饭中觉察
7. 我看见
8. 毕业体悟
9. 观察员寄语
10. 向导寄语

【昵称】我是慧心

【城市】广州

【我的爱好】写字

【我与心经】喜欢在写字时自我觉察，抄写心经更是如此

【我与必经之路】希望能让更多人通过必经之路受益

【目前最大的烦恼】太焦虑不能享受当下

【我的期待】期待顺利毕业

【我的愿望】希望我快乐

【其它想说的】感恩遇见

1.一个可以免费领抄经纸的公益组织 2.一个没有全职，全部由志愿者组织运营的公益组织 3.一个倡导大家抄写心经的公益组织 三不原则是：不推销 不拒绝 不求名利

• 11月24日 阅读《写在必经之路六周年》、《我愿意——写在必经之路七周年》两篇文章，分享感悟：

在抄经过程中心无杂念，不要为了引流获客，只为自我觉察，从中收获自我成长

• 11月25日 阅读《抄经有什么好处（上）》、 《抄经有什么好处（下）》两篇文章，了解抄经的好处，分享感悟：

• 11月26日 阅读文章《觉察之道（上》，分享感悟：

知道自己在想着在听着 知道晚上吃了橙子 知道把萝卜切了 知道作业还没上传 知道今天天气很冷

觉察，只是知道，不做评判，不跟随，不拒绝，只是知道.

 知道，就是知道；此刻，是指当下这一刻。不是过去，不是未来，就是当下；正在发生，包括当下自己所有语言、想法、行为，还包括看到的场景、听到的声音，接受到 的各种感觉等。此刻，是指当下这一刻。不是过去，不是未来，就是当下；正在发生，包括当下自己所有语言、想法、行为，还包括看到的场景、听到的声音，接受到 的各种感觉等。

• 11月27日 阅读文章《山高人为谷》，分享感悟：

• 11月28日 阅读文章《在吃饭中修行》，分享感悟：

这世界上，没有一件事是无缘无故发生的。从来没有无缘无故的爱，没有无缘无故的恨，也没有无缘无故的狗会过来咬你一口。

• 11月29日 阅读文章《在生活中修行》，分享感悟：

• 11月30日 阅读文章《幸福生活的五项原则》，分享感悟或金句：

幸福就是拥有和谐的亲子关系，职场关系，人际关系，总而言之，如果我们能够和大家和谐相处，那我们的幸福感就会提升

• 11月24日

知道自己在生气

知道自己在迷茫

知道不知道今天会怎么度过

• 11月25日

知道，眼睛近视加重了

知道，衣服穿太厚了手抬不起来

知道，听见窗外行使的汽车声

知道，自己现在很平静

知道，窗外暗沉沉的

• 11月26日

• 11月27日

知道，自己在等人

知道，今天还有事情没做完

知道已经快11点了

• 11月28日

• 11月29日

• 11月30日

:知道现在很冷，知道想吃热的，知道今天早起，知道我正喝着热粥，知道今天出了暖阳

• 11月24日 朗读《很高兴遇见你》

已朗诵

• 11月25日 朗读《向内求》

已朗诵

• 11月26日 朗读《心经》

已朗诵

• 11月27日 朗读《我喜欢你们》

已朗诵

• 11月28日 朗读《我是那微弱的光》

已朗诵

• 11月29日 朗读《我看见》

已朗诵

• 11月30日 朗读《醒来》

已朗诵

欢迎您以后在生活中体验

欢迎您以后在生活中体验

对于别人不回消息不抱怨，也许对方正在忙

在工作中发现布置同事修改的文案不如预期，有点生气她花了时间却做出了没多大改变的成果，转念想想是否是自己没有把预期效果跟对方说清楚

在走路中觉察自己很喜欢在走路时观内

在吃饭中觉察芹菜的味道很香

这几天的学习让我学会了觉察自我。不埋怨，不抱怨，不思他人过

亲爱的慧心同学，毕业快乐！！！

虽然快乐的情绪是短暂的，但这一刻的发生也是真实的，真实足以冲淡焦虑和迷茫。

开村后只加了一位同学的微信，只因看她写下焦虑的困惑，那一刻，我想或许我能做点什么，我知道这样做很唐突，我知道这么做很可能被头脑给骗了，我知道建立信任很难~，但是，往前走一步或许就能看见光呢？

修行不是学知识，修行既要实修也要践行，不然懂了懂了很多道理却依然过不好这一生，小草就是在学知识，遇到对镜的时候经常抓瞎了，但是，我相信往利他的方向继续走，我会遇到那个真正的自己。

愿慧心同学在必经之路，一路真实，一路暖阳，一路美好。

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