自然村-温泉度假村16期

必经之路

2024年11月

1. 自我介绍
2. 介绍必经之路及三不原则
3. 学会如何领取抄经纸
4. 了解抄经，学会如何进入云空间抄经和打卡
5. 寻找身边的智慧栈
6. 每日阅读
7. 每天特色题目(聆听此刻自己真实的身心)
8. 每日朗读

觉察体验

1. 挑战不说谎
2. 挑战不占便宜
3. 挑战不抱怨
4. 挑战不思他人过
5. 挑战在走路中觉察
6. 挑战在吃饭中觉察
7. 我看见
8. 毕业体悟
9. 观察员寄语
10. 向导寄语

【昵称】我是易湘

【城市】我来自云南昆明

【我的爱好】散步遛狗、做家务、学习传统文化，云南的过桥米线超赞，大救驾（炒饵块）也很美味，

【我与心经】经常听王菲的唱诵版，也听一些关于心经的讲解，

【我与必经之路】家人推荐关注

【目前最大的烦恼】心力不足，

【生命最开心的事】孩子唤醒了我

【我的期待】放下期待，接纳一切发生

【我的愿望】提升心力爱自己更幸福，继而帮助身边和更多的人

【其它想说的】有愿力，就有动力

必经之路是一个免费领取抄经纸的公益组织。 必经之路是一个倡导大家抄写心经的公益组织。 必经之路是一个引导大家在生活中修行，开悟并增长智慧的公益组织。 必经之路的“三不”原则是:不推销，不拒绝，不求名利。

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• 11月24日 阅读《我愿意——写在必经之路七周年》两篇文章，分享感悟：

生活为何那么苦，烦恼太多为何那么多烦恼，缺少智慧如何增长智慧，唯有修行 如何修行，降伏自心……

懂道理不够关键要行

所有的烦恼都来源于自我的执着

看见念头了，只是看见，这本身就是修行在修行的路上，“慢”就是“快”，太需要“信心”和“耐心”了

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• 11月25日 阅读《在抄经中修行》分享感悟：

抄经的感受:洗手焚香，在云空间美妙音乐的陪伴下享受当下，只是抄经……连狗狗都安静地躺在脚边

你的心是整个大海，而念头就是海面的浪花。你的心是整个天空，而念头就是空中的云朵。抄经就是这样，只是抄经。 抄经，只是抄经， 不要给抄经附加多余的东西。

• 11月26日 阅读文章《一个让人生有意义的方法》，分享感悟：

你知道自己为什么不快乐吗?其根本原因，正是因为你一直在追求快乐。快乐与痛苦，总是相伴而生的，他们是一体两面。所以当你追求快乐，痛苦一定会来。

真正的修行，是让你成为天空。天空永远在那里不迎不送，不增不减。白云来，挺好，乌云来，也挺好。

修行，能让你成为一名真正的智者。不要觉得这很难，其实只在一念之间。一旦你 开始觉察，当下这一刻，你就是智者，你就能欢迎快乐与痛苦，就像天空欢迎白云与乌 云一样。就这么简单，也就这么神奇。

修行，是降伏自心。在生活中的修行，也是如此。

降伏自心，是不被“心”控制。在生活中，能不被情绪控制，能不被习气控制，能轻松应对突发的日常矛盾，这就是修行。

• 11月27日 阅读文章《山高人为谷》，分享感悟：

• 11月28日 阅读文章《在吃饭中修行》，分享感悟：

• 11月29日 阅读文章《在生活中修行》，分享感悟：

• 11月24日

听话照做，身体无明显感觉，只是“看见”、“知道”。

• 11月25日

知道~~眼珠在眼框里

知道~眼睛左右移动、回来、移动

知道~眼睛在左上方

不知道~脸颊向上

不知道~眉心没感觉

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• 11月26日

知道:自己此刻在洗衣服

知道:中午吃了什么

知道:怎么吃的

不知道:点开音频时手指的感觉

模糊知道:听此音频的感受

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• 11月27日

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• 11月28日

小七互动：

• 11月29日

• 11月30日

• 11月24日 朗读《很高兴遇见你》

已朗诵

• 11月25日 朗读《向内求》

已朗诵

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• 11月26日 朗读《心经》

已朗诵

• 11月27日 朗读《我喜欢你们》

已朗诵

• 11月28日 朗读《我是那微弱的光》

已朗诵

• 11月29日 朗读《我看见》

已朗诵

• 11月30日 朗读《醒来》

已朗诵

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欢迎您以后在生活中体验

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欢迎您以后在生活中体验

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