11月26日 （周二） 丐帮村第三天武功秘籍
丐帮秘籍之降龙十八掌来啦
一、必修：
二、选修：
观看视频 必经之路修学体系与觉察初识。分享体会,字数为限，真实真诚就好
三、特色：
1、断舍离一次：
生活中的我们总是在不停的做加法，不停地向外抓取，好像这样自己才更强大; 前两天我们开始了断舍离的体验，当我们舍掉了一些本来就不属于我们的东西之后，是不是感觉放下是一种轻松呢? 来，今天我们继续给自己的生活做减法
要求：拍照发学习群
2、体验一次“要”的经历：
从今天开始给自己一次体验“要”的经历，正是你的“要”，成全了别人或陌生人一次给予你的机会,成全了别人的舍，毕业之前完成即可； 可以向孩子或爱人要抱抱（让自己做一回弱者）、向家人要关心，向上级或领导坦诚交流自己想晋升的想法、向同事要赞美、向陌生人要钱要物等......
不要觉得要是无能，要很软弱、可耻、羞愧，要来的饭菜是嗟来之食， 事实恰恰相反，这只是自己心理上的障碍 如果你实在放不下面子，那你权当是为别人要好啦
可以参考下面这往篇文章中最后一个故事：https://mp.weixin.qq.com/s/rHdlwU702fe5-qh3IYXwlQ
要求：录一段“要”的视频发学习群
作业简版：
昵称：
11月26 日D3
一、必做题：
- 阅读文章《什么是觉察》，并用你的话谈谈对觉察的理解。
- 根据你对觉察的初步理解写出3条以上“我看见”，用心看说明。
- 参加读书会：共读《什么是觉察》
二、选修题：
观看视频 《必经之路修学体系与觉察初识》。分享体会,字数为限，真实真诚就好。
三、特色：
1.断舍离一次 （要求：拍照发学习群）
2.体验一次“要”的经历： （要求：录一段“要”的视频发学习群）