内容：温泉12期小七见面+记者培训+电影会《十字路口的猪》+ 观影交流
时间：2024/09/04 19:30-21:00

主持人：智愿 齐齐

1.请修改您的群昵称，格式参考如下：

1）昵称+12期新同学+所在城市(新手同学)；

2）昵称+12期预备栈长+城市(准备做智慧栈的学)。

2.请介绍自己，让我们互相认识一下，格式参考如下：

【您是谁-昵称】

【来自哪里-坐标城市】

【如何结缘必经之路】 

【目前的烦恼】 

【对在生活中修行的想法】 

【爱好或其他你想说的】 

祝福同学们在温泉度假村智慧增长、减少烦恼！

1、在必经之路新手村会有各种各样的志愿者：

• 向导：你的学习伴侣。在新手村，有事不懂，问向导。如果你初来乍到，觉得很陌生，找向导。不知道自己题目做到哪了、还有哪些题要做，可以问向导。
  
  
• 观察员：帮助同学初步认识何为“觉察”，辅助大家学会“看见”、体验在生活中修行，主要通过点评作业、交流讨论的方式。对何为“看见”不懂的可以找观察员。
  
  
• 记者：收集同学们的作业，记录精彩语句。做成文档或者精选海报。
  
  
• 村长、掌柜、总向导、其他小七：互相配合，维持本村总体运行，服务于所有新同学和志愿者。
  
  当然，新同学可以随时找任何一个小七，我们随时都在!
  
  愿同学们学习愉快哦!
  
  

2、守护清朗

3、开营晚会 20:30-21:30

晚会回放 请输入：7777

发布

 同学们，大家早上好！欢迎大家来到温泉度假村泡心灵温泉，我们的七天游戏挑战之旅，今天正式开始啦！

1.每天早上8:00发布当日挑战任务；

2.挑战任务分必修题、选修题和温泉度假村特色题；

3.必修题为必做题，选修和特色题可以根据自己的实际情况，合理安排时间完成；

提交作业请用  日期【9日8日】+名字【丽丽】+序号【1】+【必修】或者【选修】以此类推

写一点读后感悟以文字形式发送在群内，字数不限！并@赵言@凯棣@沙莉@杨洋四位向导，她们会为大家作业跟进服务，登记记录！

请同学们尽量安排每天晚上10点前完成挑战任务哦

祝福同学们智慧增长，烦恼减少

欢迎大家一起来泡温泉啦! 今天开放了然池 功效:纯粹之心

今天的【必修】作业 2个

1.用三句话介绍必经之路，理解必经之路三原则。（记10分）

提醒:可以根据见面会的理解来写可以看视频。

1)必经之路是一个什么样的组织(时长 11分钟) https://vsx.xet.tech/s/3Utg7Q

2) 必经之路的“三不”原则(时长21分钟) https://vsx.xet.tech/s/wpV8H

2.日行一善。简单（100字以内）描述你的善行、善语、善念，善愿（记10分）。 提醒:此题在七天内完成至少六次。完成6次记10分，少于6次记5分。

序号【1】+日期【9月8日】+名字【xxx】+【必修】或者【选修】作业:以文字形式发送在群内，字数不限! 并@赵言@凯棣@沙莉@杨洋四位向导，他们会为大家作业跟进服务，登记记录!

祝福同学们学习愉快，福慧双增！

今天的【选修】作业 3 篇文章

是通过阅读3篇文章，分享你对必经之路的认识：10分。供那些愿意投入更多时间练习的同学参与。

1. 《一条道路能走多远》 https://mp.weixin.qq.com/s/yZGm8qjuXfYXT0AcGCd0rA

2. 《写在必经之路六周年》https://mp.weixin.qq.com/s/Y5EDHRRfj2jAoO88LjMTOg

3. 《我愿意——写在必经之路七周年》https://mp.weixin.qq.com/s/gv2qlgCrbs6onDB4PmXOeA

注：点击蓝色字体也可以打开文章链接。

以文字形式发送在群内，字数不限！并@赵言@凯棣@沙莉@杨洋四位向导，他们会为大家作业跟进服务，登记记录！

祝福同学们学习愉快，福慧双增

云空间24小时开放 会议主题：24小时抄经典云空间

上午 10:00-11:00

下午 3:00-4:00

晚上 7:30-8:30

点击链接入会，或添加至会议列表： https://meeting.tencent.com/dm/Pc53xuYyTVVB

腾讯会议：955-9054-7334

复制该信息，打开手机腾讯会议即可参与

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同学们早安吉祥！欢迎您来泡心灵温泉！

感谢大家昨天已经开始用碎片化时间来完成作业，那么昨天还没有完成作业的同学也不要气馁，可跟据自己的时间慢慢跟上

今天的必修作业有 2个

1. 会领取免费的抄经纸。建议实操练习（如自己已领过，回答已会即可） 参与云空间抄经并打卡。七天中有三次打卡即可。记（10分）

领取免费的抄经纸及云空间打卡图片

【提交要求】

分享打卡图提交群里并@你的向导，小七会为您登记记录。

2.朗诵《心经、向内求》  提交作业方式 序号【1】+日期【8.20】+名字【***】+【必修】或【选修】以文字形式发送在群内，字数不限！并@赵言@凯棣@沙莉@杨洋四位向导，他们会为大家作业跟进服务，登记记录！

    祝福同学们学习愉快，福慧双增

今天作业选修题：阅读三篇文章

    请阅读下面三篇文章，分享您阅读后感悟（10分）：

1.在抄经中修行（作者：鬼脚七） https://mp.weixin.qq.com/s/ODcTidUBBfJZ5bt7Zrwhew 

2.抄经有什么好处（上）（作者宗翎老师） https://mp.weixin.qq.com/s/a-2R6Kczx5QNAAgnRUE2kQ

3.抄经有什么好处 （ 下 ）  https://mp.weixin.qq.com/s/NQovmHO6LBxogm1NLb-Wzw

注：点击蓝色字体可以打开链接。

     尽量以文字形式发送在群内，字数不限！不方便文字的也可语音分享。并@自己的向导，小七会为您登记记录。

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同学们早安吉祥

欢迎您来泡心灵温泉！

    今天开放丰盛池  ：功德：赠人玫瑰[玫瑰]手留余香分享善良

     今天的必修作业有 2个

1.了解必经之路智慧栈。（记10分）

观看两个视频，写下申请智慧栈的流程。

1)必经之路智慧栈宣传片 https://wiki.bijing.life/_media/zhz:pasted:20240817-163451.mp4

2)如何申请智慧栈 (5分钟视频)https://nxvkp.xetslk.com/s/JB70s

2.背诵《心经》，诵读《向内求》记10分

此内容录音后分享到群里即可。

    作业 尽量以文字形式发送在群内，字数不限！不便文字提交的同学也可语音分享。并@观察员，小七会为您登记记录

  祝福同学们学习愉快，福慧双增

今天的选修题：2个

1.阅读一篇文章《一个让人生有意义的方法》（阅读时间20分钟）分享你的体会感悟。（记10分） 链接：https://mp.weixin.qq.com/s/c9rvZ_9mEjtf84OnlF4bRQ

注：点击蓝色字体可以打开链接 ,尽量以文字形式发送在群内，字数不限！不方便文字的同学也可语音分享。并@自己的向导，小七为您登记记录。

2.参加度假村特色活动（腹有诗书气志华）

  读书会活动，共读《什么是觉察》！

晚上8点，邀请同学们安排好时间自愿参加

必经之路·智慧栈

一部经，一家人，一辈子。必经之路智慧栈，让更多人

能借助抄经体验静心、学会觉察，由此而增长智慧、减

少烦恼。目前已经在192个城市有1000多家线下智慧栈。

申请条件：认可必经之路的理念，在线下有能容纳四人及以上空间，愿意组织大家一起抄经。

（申请通过后，必经之路会免费提供相应的指导和所需物料）

联系人：大梅/昌华同学

  祝福大家学习愉快，福慧双增

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同学们早安吉祥

感谢同学们认真对待用心体验每天的作业！感受我们小七的热情！ 欢迎大家继续泡心灵温泉！

今天开放“智慧池”功效：快乐翻倍 减少烦恼  初步练习“觉察”

  今天的必修作业有2个

1.挑战勇士四原则，任选两项完成：不说谎、不占便宜、不抱怨、不思他人过（10分）

   挑战一：不说谎（5分）

   挑战二：不抱怨（5分）

   挑战三：不占别人便宜（5分）

   挑战四：不思他人过（5分）  

  【挑战要求】：接下来一天，请尝试时刻提醒自己：不说谎、不抱怨、不占便宜、不思他人过（任选两项即可）。

    若发现自己有以上的念头，或者觉 察到自己正在做，想起今天的作业，及时停止。

    请记录一个觉察生活片段，无论是挑战成功或失败，关键是想要说谎、抱怨、占便宜、思他人过的那一刻的及时觉察。

提交到群里并@观察员，观察员会点评您的作业，协助是否理解什么是“看见”念头。

    提醒：此题以后每天都可以做做。做一个记5分。

2.继续挑战朗诵《心经、向内求》记10分 

  祝福大家学习愉快，福慧双增

今天选修内容 2个

1、分享你的生活中最想表达的故事或者感悟，什么故事我们都愿意倾听！

     尽量以文字形式发送在群内，字数不限！不便文字提交的同学也可语音分享。并@观察员，小七会为您登记记录

2、成为必经青铜骑士 （5分）

守护必经之路：让必经之路走更远

如果您有发心支持[助印]必经之路

评点击下方小程序链接：

只需1元即可加入守护必经之路的旅程

请点击下方链接：找到[必经守护者-必经青铜骑士] #小程序://必经之路精选/WTxVVFBcWsuBToI

（用自己的勇气和智慧照亮前行的道路）作业要求: 购买数量只能是1元注意:多了不得分截图页面发到学习群

  祝福同学们学习愉快，福慧双增

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同学们早安吉祥欢迎您来泡心灵温泉！

今天开放“福德池”   体悟平和安宁

今天的必修作业有2个

1.挑战一小时不看手机（10分）

     时间：选自己最爱看手机的时间段，定好闹钟一个小时：

     要求：尽量不看手机，看见每一个想看手机的念头，在这一小时内，若发现自己有想看手机的念头，及时看见，不要被带走。

2.体验在吃饭中觉察（10分），这个作业以后每天都可提交

   吃饭觉察作业解读见下面图片 https://mp.weixin.qq.com/s/ev9Hy1Fjy15kuAeAmcs1Yg

  尽量以文字形式发送在群内，字数不限！不方便文字提交的同学也可语音分享。并@观察员，观察员会点评您的作业，方便小七为您登记记录。

    祝福同学们学习愉快，福慧双增

今天选修内容：2个

1.朗诵心经、向内求

2.邀请同学们参加今晚8点 温泉度假村读书会，共读《什么是觉察_上_.pdf》文章，并分享您的理解及看法和收获 记10分 请输入访问码：7777 观看 回放视频  视频主要两项内容：学习体系介绍和觉察作业指导

    通过观看视频可以对吃饭中觉察，走路中觉察以及勇士四大原则等任务挑战有更深的体会

   祝福同学们学习愉快，福慧双增

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同学们早安吉祥欢迎您来泡心灵温泉！

   今天开放慈悲池 

  功效：爱的语言

  今天体验“觉察”

今天的必修作业有  2个

1. 情绪觉察：能及时看见情绪（愤怒、焦虑、抱怨等），改变行为。记（10分）      挑战说明:

    【挑战目的】：训练自己看见当下的情绪念头的能力。

    【挑战要求】：请尝试时刻提醒自己提起觉察，及时看见自己当下的情绪念头，模式，习气，想法，当负面情绪出现时，尽早看见，当你看见自己的习气和模式，不再被其控制，不随其流转，这本身就是修行。

     改变行为，本身就是在改变习气。

    【提交要求】      尽量以文字形式记录，发送在群内，字数不限！不便文字提交的同学也可语音分享。并@观察员，观察员会为您的作业点评。小七会为您的作业登记记录！

2.朗诵《心经、向内求》10分

  祝福大家学习愉快，福慧双增！

今天的选修作业 有2个

1.必经之路各版块介绍及修学体系（学习内容见下方文档，5分钟看完）记10分

2.日行一善（10分）简单（100字以内）描述你的善行、善语、善念、善愿记录下来发放到群里      祝福同学们学习愉快，福慧双增

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同学们早安吉祥

咱们的游戏进入了尾声，新手村最后一天的作业来了。

欢迎您来泡心灵温泉！

    今天开放普愿池   功效：成为更好的自己。

今天的必修作业  2个

1、总结体验，分享感悟6天学习总结：

    这6天的学习，对每一位认真参与的同学，可能都是一生难忘的经历。相信每位同学一定都有自己的特别感悟，比如新手村带给了你什么样的体验？让你印象最深刻的是什么？对于在生活中修行， 你又有怎样新的理解和体会？等等。

        请同学们用文字总结自己的学习体会（真实、真诚即可）,字数不限。 10分

2、今天同学们还可以查漏补缺。前面几天的作业没有来得及完成的，请在今天补交完成哦！有时间的也可以继续在生活中觉察、善良24小时、挑战勇士四原则作业……多提交多受益

    祝福同学们学习愉快，福慧双增

今天的作业选修题 1个

1.作为选修题。新同学可以自愿报名参与，非必须，不影响毕业。

2.作业的目的：通过面对面沟通，帮助同学进一步了解必经之路，了解什么是在生活中修行。

3.面谈安排。村长安排

资深小七（观察员或资深向导等）与新同学进

行面对面交流。建议二对一，面谈10分钟左右。

祝福同学们学习愉快，福慧双增

24小时云空间

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【结营晚会】20:00-21:30