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+[[https://wiki.bijing.life/csz:gudonglaile|返回主页]]
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+##【我看见20241020-31】
+我看见：媳妇没听明白我的话，冲我发脾气。看见了抱怨，解释清楚。我的错，没说清楚。
+我看见：媳妇遥控吩咐我做事，看见抱怨。笑一笑。马上行动。
+我看见：老妈絮絮叨叨。知道。认认真真回答。现在基本上能在她絮叨时，提醒自己觉察。有时候还不清楚，我是在忍耐，还是在看见。
+我看见：几次静坐时，被痒困扰，知道是念头，但如针扎，几次跟随。
+我看见：媳妇拿出一本韩国人写的《阴阳饮食法》，让我仔细看仔细读。看见腹诽。避免争论。一天读几排繁体字。
+周年，七师父分享。觉察，主要是向内求，是律己；而不是变成一种要求，去律他。
+我看见：发言时，有同学在号召，大家统一用小红花赞美……一次、两次……我好奇心起来了。谁要求这个啊？为什么呢？
+念头：幼儿园小朋友整整齐齐的站着。老师一声令下，说：鼓掌。哗哗哗哗哗哗。
+念头：形式主义无处不在，律他无处不在，腹诽抱怨如影相随。都是为你好。知道就好。
+<color #00a2e8>以上，是我编了个故事，20241101</color>
+{{:cez:pasted:20241101-114752.png}}
+我看见：骑车正在离开，老妈突然又在阳台上喊我。看见抱怨。停下车，等她说几句再走。
+我看见：媳妇总是用反问句回答我。看见抱怨。认认真真跟她说，请她少用反问句。
+我看见：给老头洗澡，看见他胳膊背面的疮已经结疤。看见，念头转到发愿承担。
+我看见：半夜鼻炎发作，喷嚏鼻涕不断，吵醒了媳妇。媳妇抱怨我没有听她的养生之道。反驳说：你是嫌吵，还是担心我。看见抱怨，不做声。早上起来，发现多盖了一床被子。
+我看见：老妈的模式，她总在责备老头的病况，各种不听话不听安排，而老头口齿不灵，最后令她越来越怒；转过来，对我各种安排各种为我好。看见抱怨。不做声，尽量顺着来。
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+##【20241018心城值日】
+值日主题是：停止编故事。
+这个主题很有趣，因为同学们说出停止编故事的过程，实际上就是讲了个故事。值日能看到各种故事，还是挺好玩的。
+值日时，有个同学说：我在想，想象力是不是编故事？
+我仔细想了想，都是念头。区别可能在于，想象是我们看着念头，带着我们跑。而故事是念头藏起来，带着我们跑。
+想象是可以带着“看见”的，编故事常常是一种“无明”状态。
+像我们吃橘子练习，全靠想象。我们对治习气去演戏，有时候也得依靠想象。
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+##【故事大王20241017】
+**《栋梁之材》**
+小明工作没做好，去见师父，师父在笑。
+小明：对不起，师父，我还是想做好事情的。
+师父：我觉得你是栋梁之材。
+小明很宽慰：谢谢师父安慰。
+师父：你可以做根电线杆，没毛病的。
+小明咧开嘴笑了。
+师父：我就不该让你去做个桌子腿，现在连我这个桌子弄坏了，不平整了。
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+##【故事大王20241016】
+**《咕咚来晚了其实是个带梗的名字》**
+必经之路上，总是会偶尔遇到河。
+有一天，有个同学掉进了河里，小明看见了，赶紧扔了一个救生圈。
+这个同学不抓救生圈，只是扑腾。
+小明又递过去一根棍子，同学也不抓棍子，继续扑腾。
+四下无人，小明只好眼睁睁的看着这个同学不见了。
+咕咚来晚了，就问小明：你为什么不下水救他啊？
+小明：我不会游泳啊。
+咕咚：你可以先跳下去的啊。你为什么不会游泳？那你现在赶紧去学啊。
+小明：你说的对，你是对的。
+小明就走了。
+<color #00a2e8>【信任很难得。很多时候，我们只能做好自己。香遇村、得月村，新手村树洞分享】</color>
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 ##【我看见20241015】
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 ##【我看见20241011】
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 我看见：整理发言稿，我的心虚。那就告诉自己：说出真话就好。再大声读几遍。
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+##【我看见20241008】
-##【我看见20241005】
+我看见：写字作业被不器老师认真点评。真心感谢。
-我看见：小区门口的桂花开了，香气在身边弥漫。晚风轻拂，脸和裸露的胳臂微微发凉。
+我看见：面对点评中的表扬，我的喜悦和沉迷。我认识到，那是我执，是习气。
-我看见：窗外的夜来得更早了。秋分一过，一夜长过了一夜。
+我看见：七师父说，生活中有些陷阱，我们总是希望被赞美，不希望被批评；
-我看见：我在要求小侄子。白天，我和小侄子一起挑选游戏，他一下看到了刺激战场，要玩这个，我一看18+，对他说，这个对你来说太血腥了，不太合适，我们去找找别的吧。我继续翻找游戏，他不再做声。过了一会，我低头一看，看见他在默默抽泣，长长的眼睫毛挂满了委屈，眼泪已经在脸上滑出了一道道痕迹。
+我看见：宗翎老师说，谄是一种恶。那么我在日常生活中，必经之路上，演戏对治也好，和光同尘也好，对他人的赞美，是不是有点夸张，总在随波逐流，总是希望不掉队，总是希望他人喜欢，总是希望被看见。它是不是谄呢？
-我看见：晚上睡觉时，小侄子总是蹬开被子，以至于身体有些微凉。
+我看见：王路老师，关于赞美的说法。
-我看见：路过小区广场，远远听到一首歌，走近了些，我看见一位女士在那里独自跳舞。感慨她独自跳舞的那种美丽和自信。远远绕开广场，不去打扰到她。
+<color #ed1c24>“当一个你欣赏、羡慕乃至景仰的人对你表示肯定，甚至赞美你的时候，你是否意识到了这种赞美的可怕？还是沉醉于它的甜蜜？”</color>
-我看见自己的不耐烦：药店的女士要仔细看药盒里面的说明，才肯跟我开多一些药， 字很小，她看了很久。
+<color #ed1c24>“当你在意人际关系的时候，就不可能不在意别人的尊重和肯定，尤其是你所关心的人的尊重和肯定。那些势必影响你的欢喜和忧喜，令你无法从中解脱。”</color>
-我看见自己在抱怨：快递好几次收不到通知，去超市问，他们处理也是漫不经心，我看到自己有点生气，想吐槽他们做生意做成了政府部门。
+我看见：柒柒说，想提醒呢，又转念，让咚叔开心一下也好。
-我看见自己在编故事解释懒散和习气：到了摩鱼班几天了，也没做自我介绍，没交作业。就从现在开始吧。
+我看见：我对老师、对同学的感激。
+我看见：要自己马上行动，要自己坚持下去。
+<color #00a2e8>10月8日下午，云空间分享【我看见】觉察笔记。</color>
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 ##【我看见20241007】
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+##【我看见20241005】
-##【我看见20241008】
+我看见：小区门口的桂花开了，香气在身边弥漫。晚风轻拂，脸和裸露的胳臂微微发凉。
-我看见：写字作业被不器老师认真点评。真心感谢。
+我看见：窗外的夜来得更早了。秋分一过，一夜长过了一夜。
-我看见：面对点评中的表扬，我的喜悦和沉迷。我认识到，那是我执，是习气。
+我看见：我在要求小侄子。白天，我和小侄子一起挑选游戏，他一下看到了刺激战场，要玩这个，我一看18+，对他说，这个对你来说太血腥了，不太合适，我们去找找别的吧。我继续翻找游戏，他不再做声。过了一会，我低头一看，看见他在默默抽泣，长长的眼睫毛挂满了委屈，眼泪已经在脸上滑出了一道道痕迹。
-我看见：七师父说，生活中有些陷阱，我们总是希望被赞美，不希望被批评；
+我看见：晚上睡觉时，小侄子总是蹬开被子，以至于身体有些微凉。
-我看见：宗翎老师说，谄是一种恶。那么我在日常生活中，必经之路上，演戏对治也好，和光同尘也好，对他人的赞美，是不是有点夸张，总在随波逐流，总是希望不掉队，总是希望他人喜欢，总是希望被看见。它是不是谄呢？
+我看见：路过小区广场，远远听到一首歌，走近了些，我看见一位女士在那里独自跳舞。感慨她独自跳舞的那种美丽和自信。远远绕开广场，不去打扰到她。
-我看见：王路老师，关于赞美的说法。
+我看见自己的不耐烦：药店的女士要仔细看药盒里面的说明，才肯跟我开多一些药， 字很小，她看了很久。
-<color #ed1c24>“当一个你欣赏、羡慕乃至景仰的人对你表示肯定，甚至赞美你的时候，你是否意识到了这种赞美的可怕？还是沉醉于它的甜蜜？”</color>
+我看见自己在抱怨：快递好几次收不到通知，去超市问，他们处理也是漫不经心，我看到自己有点生气，想吐槽他们做生意做成了政府部门。
-<color #ed1c24>“当你在意人际关系的时候，就不可能不在意别人的尊重和肯定，尤其是你所关心的人的尊重和肯定。那些势必影响你的欢喜和忧喜，令你无法从中解脱。”</color>
+我看见自己在编故事解释懒散和习气：到了摩鱼班几天了，也没做自我介绍，没交作业。就从现在开始吧。
-我看见：柒柒说，想提醒呢，又转念，让咚叔开心一下也好。
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-我看见：我对老师、对同学的感激。
+[[https://wiki.bijing.life/csz:gudonglaile|返回主页]]
-我看见：要自己马上行动，要自己坚持下去。
-<color #00a2e8>10月8日下午，云空间分享【我看见】觉察笔记。</color>