**这是本文档旧的修订版！**
深海任务之【在婆媳关系中修行】
据说“一个好女人，幸福三代人！”
努力，加油！幸福一代算一代
【任务时间】：2025年02月18日–2025年04月18日
【任务细节】：
1.必须完成的阅读任务：
一个月内，看完一遍【觉察之道】最新版
阅读文章【小李的破锅】、【每个人都渴望被理解】
2.必须完成
每天做基础练习。包括且不限于：静坐觉察时间，动作觉察次数，即刻觉察次数，日行一善。
每天挑战【勇士四大原则】
每周，至少完成一次【善良 24 小时】或【关爱 24 小时】。
遇到情绪，一定要及时看见，全力以赴，看盯挖改。如果发现自己很难盯住，及时在群里求助。
带婆婆（或媳妇）旅游一次（可以在市内公园等）
找理由，至少请婆婆（或媳妇）外出吃大餐一次。
3.可选完成：
每天练习发愿，三种发愿，自他交换。
4.参与者尽量有 wiki，每个人单独建立一个任务主页。不会 wiki 者，需要用手机记录。
先写出自己的家庭背景。例如一家几口人，年龄，婆婆（或媳妇）的性格，自己的对境。
wiki 上记录每天的功课。
找出并记录婆婆（或媳妇）所有的优点。
可以单独建一个 wiki 记录这次任务
5.【婆媳关系中修行】群内，不用交作业，主要提交遇到的想要讨论或请教的问题，蓝狮子和其他同学会一起讨论交流。
6.群内如果有蓝狮子随机提出的挑战，也请认真完成。
【对待婆婆】
像对待新手村同学一样，对待婆婆。 每天至少当面夸一次婆婆。 多在队友面前说婆婆的优点，坚决不说婆婆的缺点。 主动参加婆婆的活动（如广场舞、散步、打麻将等） 主动给婆婆洗头、按摩等。 主动和婆婆聊天，问她的过往，听她埋怨他人。 找出婆婆的模式或按钮。
【要求自己】
每天挑战不思他人过，不抱怨。 一旦和婆婆产生争吵，主动道歉，主动和解。 每天主动做家务。 每天坚持做记录。
家庭背景
婆婆(82岁）、小吉（队友，52岁）、丫丫（女儿22岁）、我（44岁）。
原来是一家四口生活在一起，小吉由于工作原因于2025年02月18日去外地，丫丫目前大二住校，家里只剩下我和婆婆两人。由于公公生前当兵，常年在外地，很少在家，婆婆一人带着四个孩子（三女一男）在家，性格比较强势，子女比较听话，母亲说东绝不往西。而我属于那种不是太听话的人 ，婆婆说啥我会先按照自己的想法做，做不了了再转个弯去做。
婆婆比较勤劳，家里的洗洗烧烧都是她负责。生活上的一些摩擦，我不会直接和婆婆说，一直是和小吉发火、争吵解决，或者让小吉传话给婆婆。比如婆婆不收我的衣服、在孩子面前说我的不是等。
目前比较大的对镜：婆婆进出门不换鞋、烧菜不开油烟机、刚打扫好卫生就被弄脏（地上、台面上弄的都是水）、最恐怖的就是每次下乡带回家4、5个蛇皮袋的蔬菜，吃不完在那烂，婆婆背着我吃东西，好吃的都收到自己的房间里。
婆婆的按钮：不听她话、倒菜