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csz:对觉察的认识

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觉察

觉察的定义

知道此刻的正在发生。

觉察的原则

不评判，不跟随，不拒绝，只是知道。

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觉察前期基础练习，看见。看见自己的每个动作、念头、情绪 直至发生链接到海灵格《看见》 以上信息来自《觉察之道》1)这本书。

1)
作者蓝狮子
csz/对觉察的认识.1720797584.txt.gz · 最后更改: 2024/07/12 23:19 由 jiannan