对觉察的认识 [必经之路]

csz:对觉察的认识

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目录

对觉察的认识
- 觉察的定义
- 觉察的原则

对觉察的认识

觉察的定义

知道此刻的正在发生。

觉察的原则

不评判，不跟随，不拒绝，只是知道。

觉察前期基础练习，看见。看见自己的每个动作、念头、情绪直至发生链接到海灵格《看见》以上信息来自《觉察之道》¹⁾这本书。

¹⁾

作者蓝狮子

csz/对觉察的认识.1720797734.txt.gz · 最后更改: 2024/07/12 23:22 由 jiannan