对觉察的认识 [必经之路]

csz:对觉察的认识

这是本文档旧的修订版！

目录

对觉察的认识
- 觉察的定义
- 觉察的原则

对觉察的认识

觉察的定义

知道此刻的正在发生。

觉察的原则

不评判，不跟随，不拒绝，只是知道。

觉察前期基础练习，看见。看见每个动作、念头、情绪、发生

参考文章链接到海灵格《看见》参考书籍《觉察之道》¹⁾这本书。

¹⁾

作者蓝狮子

csz/对觉察的认识.1720801861.txt.gz · 最后更改: 2024/07/13 00:31 由 jiannan