csz:小云的测试记录
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| csz:小云的测试记录 [2024/09/26 10:23] – 创建 xiaoyun | csz:小云的测试记录 [2025/02/10 16:32] (当前版本) – 移除 bailongma | ||
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| - | **觉察是什么** | ||
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| - | 尽日寻春不见春，芒鞋踏遍陇头云。 | ||
| - | 归来笑拈梅花嗅，春在枝头已十分。 | ||
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| - | [[target=blank|https:// | ||
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| - | -定义：知道此刻的正在发生。 | ||
| - | -原则：只是知道不跟随不评判。 | ||
| - | -尽量让自己更及时的看见。 | ||
| - | -让自己的作业真实。 | ||
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| - | *觉察生活中应用练习: | ||
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| - | ^觉察应用^举例说明^注意事项^ | ||
| - | |叠衣服|想起什么事情，回来继续叠衣服|关注动作回到当下| | ||
| - | |吃饭|今天的食物很美味|美味就是被带跑了，有评判| | ||
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| - | 终日奔波只为饥，方才一饱便思衣。衣食两般皆具足，又思娇容美貌妻。 | ||
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| - | 《觉察之道》((作者蓝狮子))是一本不错的书。必经之路((成立于2016年))是一个关注精神领域的公益组织。 | ||
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| - | 阅读[[《觉察之道》]] | ||
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csz/小云的测试记录.1727317382.txt.gz · 最后更改: 2024/09/26 10:23 由 xiaoyun