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必经之路
抄一部心经,点一盏心灯
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csz:必修课
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1. 必须完成: 1. 两周内,看完一遍【觉察之道】基础篇 1. 每天做基础练习。包括且不限于:静坐觉察时间,动作觉察次数,即刻觉察次数,日行一善。 1. 两周内,至少完成一次【善良 24 小时】 + 一次【关爱 24 小时】 1. 遇到情绪,一定要及时看见,全力以赴,看盯挖改。如果发现自己很难盯住,及时在群里求助。
csz/必修课.txt
· 最后更改: 2025/01/21 10:51 由
fenfen
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