1. 背景

修行是什么？修行，就是降伏其心。

有没有在日常生活工作中，也能修行的方法？当然有，就是本书重点讲的：在生活中修行。

在生活中修行，就是在日常生活中练习降伏自心的能力。当你真的明白了修行的方法，走路、吃饭、聊天、工作，哪怕是在发呆，都可以用来修行。

绿荷老师的绿

蓝狮子老师的蓝

宗翎老师的棕

觉察之道

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